任何女性都不希望自己的身材走樣， 對于剛生育完寶寶的媽媽們而且， 都希望自己能盡快的恢復身材。 那么有什么比較好的方法能幫助那些媽媽們恢復身材呢?下面給大家介紹適合產后媽媽的減肥食物，
胡蘿卜
胡蘿卜也含有豐富的果膠， 這種果膠在與膽汁酸磨合之后會隨著大便排出。 而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇， 這樣也能有效降低膽固醇含量。
奇異果
奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果， 能促進對維生素C的吸收， 在每天的早上吃效果最好。 水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。
蘋果
蘋果是很好的減肥水果， 對于產后瘦身也很有幫助， 因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素， 這些都有很好的降脂作用。 每天堅持吃1個蘋果， 血液中的膽固醇含量會降低， 也會明顯消瘦。
大蒜
張含韻就曾經用大蒜減肥法恢復了嬌小可人的形象，
韭菜
韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素， 還有大量的胡蘿卜素和膳食纖維， 對腸胃蠕動有很好的促進作用， 能幫助排除腸道中過剩的營養， 消除多余的脂肪。
牛奶
牛奶中含有豐富的營養物質， 乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積， 同時也能影響膽固醇合成酶的活性， 有效減少膽固醇的形成。
