春天， 是萬物生長的季節， 如果不注意， 也容易長胖， 要警惕讓你長胖的7種食物。
春季吃什么容易胖
1、熱狗、辣椒、奶酪
熱狗、辣椒、奶酪，
2、巧克力
黑巧克力對人體是有益的， 春季多吃能補充身體能量， 對抵御春困有一定的好處， 當然， 對增肥可是大大有益的！
3、上午茶
春季很流行上午茶， 典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜， 裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅， 同時還有圓形圣糕、餡餅等， 這些都是很容易讓你胖的食物丫。
4、椰子
春天流行的蝦、奶油餡餅、蛋糕、餅干、冰沙等許多菜式中都有椰子。 椰子含有飽和脂肪， 1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。 通常椰子搭配其它高卡路里食物， 比如油炸椰子蝦含有大約300卡路里的熱量。
5、飲料
像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閑或是在甲板上結交朋友時候的最愛。 這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。
6、甜點
毫不夸張地說， 撒滿堅果、巧克力的甜點就是一枚卡路里陷阱。
7、冰激淋
冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。 當天氣漸暖， 冰激淋店在外面貼出大幅標語。 那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇！
那么想吃東西了該怎么辦呢？
選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲， 例如：新鮮蔬菜、水果。
選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。 例如：胚芽米的熱量低于白米， 新鮮水果的熱量低于果汁， 新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。
選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多，
肉類盡量選擇魚肉、雞肉等：肉類所含熱量依種類不同， 大致是：豬肉》羊肉》牛肉》鴨肉》魚肉》雞肉， 所以盡量選擇魚肉和雞肉。
