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腳胖怎么瘦 實用的瘦腳小技巧 讓你從此告別腳寬腳胖

愛美的你還在因為腳寬腳胖而煩惱嗎?想讓自己的小胖腳瘦下來,可以穿上各種好看的鞋子嗎?那就一起來看看這幾個實用的瘦腳小技巧吧!讓你從此告別小胖腳,可以穿上各種好看的鞋子。

來源:圖蟲作者:79053030628222626

一、用熱水泡腳

熱水可以放松雙腳,加速腳部的血液循環和幫助代謝,讓腳部皮膚變得更加緊致。經常使用熱水泡腳可以讓腳變得纖細,所以腳胖的女生不妨嘗試一下用熱水泡腳,能達到不錯的瘦腳效果哦。

來源:圖蟲作者:57460134078717206

二、按摩腳部

平日里洗完澡后,用手按摩腿部,雙手沿著腳面或者腳底,從腳尖向腳后跟輕輕地按摩揉捏。經常用手按摩腳部,能夠刺激足部的血液循環系統,從而達到瘦腳的效果。

來源:未設置作者:55297368937070696

三、減少鹽分攝入

一般情況下,人如果攝入了過量的鹽份會導致身體的水腫,不僅身材看起來會松垮臃腫,腳部看起來也會肥大不少。特別對于不經常運動的人來說,因為運動量少,腳部得不到應有的鍛煉,這樣就更容易造成腳部的水腫。所以要想瘦腳,平時吃東西一定要注意鹽分的攝入,清淡飲食,拒絕重口味的食物。

來源:圖蟲作者:255300320804208745

四、適度運動

不管是想要全身減肥還是局部減肥,進行適度的健身運動都是非常必要的,瘦腳也不例外。很多人因為長期不運動,身體肥胖,腳部也長了很多的脂肪。堅持運動鍛練可以瘦身,同時也能瘦腳,腳胖的女生可以每天進行半小時以上的有氧運動。長期堅持有氧運動鍛煉,可讓腳部變得纖細,讓你脫離腳胖的煩惱。

來源:站酷作者:misfire_asia

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