臉上有斑最忌諱吃什么
1、深色食物
少食深色食物及少喝飲料， 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 這是美容大王大S的由衷之言， 同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物， 容易令黑色素排出， 也可以減輕內臟負擔。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
油炸食物吃了不僅容易胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的化， 所以應盡量少食， 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
3、強酸性食物
平衡是自然界里最美好最健康的狀態， 食物的攝取也是如此。 健康的人體體液呈弱堿性的， 平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡， 血液會傾向酸性， 從而給人體帶來各種不適， 促進皮膚色素斑的形成。 多吃新鮮水果食用菌等食物， 控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態， 防止和淡化色斑的要點。
臉上長斑怎么去掉斑
1、冬瓜仁蜂蜜面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分， 有淡斑的功效。 蜂蜜能讓面膜的效果更好。 將冬瓜子仁后磨成細粉， 加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。 每晚睡覺前涂在斑點上， 第二天早晨洗凈。 敷三個星期后， 斑點會逐漸變淡， 治療時要注意防曬。 另外抹點泉詩曼， 然后按摩一下， 這樣慢慢的就去除了。
2、紅糖祛斑法
紅糖的主要成分為蔗糖， 經研究發現， 甘蔗中含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸等， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝， 必不可少的基礎物質。 將紅糖加入清水熬煮片刻至糊狀，
在臉上有斑的時候不知道自己該吃什么食物的時候， 建議最好是能夠吃淺色、清淡而有營養的東西。 提醒大家斑點要去除是需要一定的時間， 并不是一下子就能夠達到去除的效果， 在祛斑的時候大家也需要有針對性采取相應的方法。
