怎么讓皮膚變得又白又嫩 幾個方法讓你擁有白皙嫩滑的肌膚

飲食對于皮膚保養而言是非常重要的， 平時要做到盡量少吃或者不吃油炸食品， 富含食品添加劑的食品要遠離， 這些食物會導致黑色素的沉淀。 另外， 盡量不要抽煙、喝酒， 這些壞習慣都是美容的天敵。

平時盡量多吃一些富含作維生素C的水果， 維生素C可以協助美白， 增加我們人體的抵抗力， 更是有助于消除黑色素。 像西紅杭、桔子、草莓等水果， 都對于皮膚美白有著不錯的效果， 平時可以多吃。

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水份是人體重要組成部分， 多喝水對皮膚美容也有很重要的作用。 缺少水分， 會讓肌膚產生很多問題， 像皮膚干燥、 產生皺紋、沒有彈性、暗淡無光等等問題都是肌膚缺水引起的， 所以我們每天要保證水分的需求。

此外， 保持足夠的睡眠對于美白皮膚也很關鍵。 處于睡眠狀態時， 肌膚處在一個放松的狀態， 充足的睡眠可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，

防制黑色素的入侵。 而且肌膚在白天受到的損傷， 在睡眠狀態中可以得到自然的修復。 保持樂觀開朗的心情， 肌膚的狀態也會更好， 看起來會更有光澤， 臉色也比較健康紅潤。

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借助醫學美容的方法是讓皮膚變得白皙光滑最有效的方法，

激光嫩膚對皮膚色素的去除有顯著的效果， 它對皮膚有熱選擇效應， 可以讓皮膚膠原纖維重新排列， 達到減少皺紋， 收縮毛孔， 增加皮膚彈性等效果。

同時， 激光嫩膚可以配合微晶磨削技術， 起到更好的整體效果。 美白針能對抗衰老， 在肌膚深層抑制黑色素。 它能在黑色素形成過程的不同階段發揮針對性的抑制功效， 有效減退已形成的色斑。

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