1. 溫水浸泡：用溫水浸泡受曬傷部位可以舒緩癢感。
溫水可以幫助減輕皮膚的炎癥和紅腫，
同時還能提供一定程度的緩解。
將溫水倒入浴盆或是大碗中，
然后輕輕浸泡受傷的皮膚，
讓溫水可以滲透到皮膚的表層。
溫水浸泡的時間應該保持在15-20分鐘左右，
每天進行兩到三次。
2. 使用濕敷物：濕敷物可以幫助保持受傷皮膚的濕潤， 并減少癢感。 你可以使用冷水浸濕的毛巾或紗布， 然后敷在受傷的皮膚上。 保持濕敷物持續時間在15-20分鐘左右， 需要時可以更換一次濕敷物。 注意， 不要使用粗糙的材料， 以免刺激皮膚。
3. 使用蘆薈或蘆薈膠：蘆薈被廣泛認為是一種治療曬傷的天然藥物。 它具有消炎、鎮靜和保濕的作用， 可以減輕癢感。 你可以將蘆薈葉切割成小段， 然后擠出其汁液涂抹在受傷皮膚上。 如果你沒有蘆薈植物， 也可以購買蘆薈膠或蘆薈制品進行涂抹。
4. 避免刺激性物質：在曬傷的皮膚上避免使用含有酒精、香料或化學成分的產品。 這些產品可能會刺激皮膚， 增加癢感。 選擇無香料和溫和的產品， 并盡量減少使用其他化妝品或護膚品。
5. 補水保濕：曬傷皮膚通常比較干燥， 補水保濕非常重要。 選擇溫和的保濕霜或乳液， 輕輕涂抹在受傷的皮膚上， 幫助皮膚恢復水分。 保持皮膚濕潤可以減輕癢感， 并促進修復。
6. 避免刮癢：盡可能地避免刮癢受傷的皮膚， 因為刮癢會引起更多的刺激和炎癥。 如果感到非常癢， 可以輕柔地拍打受傷的皮膚， 這樣可以幫助減輕癢感。
7. 藥物治療：如果癢感非常嚴重且無法緩解， 可以考慮使用非處方藥物。 例如， 可以嘗試一些含有抗組胺藥物的止癢乳液或藥膏， 如氯雷他定或苯海拉明。 然而， 使用藥物之前最好先咨詢醫生或藥劑師的建議。
總結：
曬傷后引起的癢感可以通過溫水浸泡、濕敷物、蘆薈膠、避免刺激性物質、補水保濕和避免刮癢等方法緩解。 如果癢感嚴重， 可以考慮使用非處方藥物。 然而， 對于嚴重的曬傷或持續的癢感， 建議咨詢醫生以獲取專業的治療建議。 在進行治療的過程中， 要注意保持皮膚清潔、避免陽光直射， 以促進皮膚的快速修復。
