1. 溫和潔面：選用溫和的潔面產品， 避免使用刺激性的化學成分。 建議選擇清潔力強但不刺激的潔面產品， 如含有水楊酸或茶樹精油成分的潔面產品， 這些成分有助于去除多余的油脂和污垢， 同時保持皮膚健康。
2. 控油護膚產品：使用控油護膚產品可以幫助減少皮膚的油脂分泌。 選擇含有控油成分（如水楊酸、苦參提取物、綠茶提取物等）的乳液、面霜或面膜。 這些產品可以控制皮脂分泌， 保持皮膚的清爽。
3. 避免頻繁觸摸臉部：經常觸摸臉部會導致細菌和污垢傳播到皮膚上， 增加油脂分泌。 盡量避免頻繁觸碰臉部， 尤其是手部沒有清洗干凈的情況下。
4. 不要過度清潔：雖然保持皮膚清潔是重要的， 但過度清潔可能會剝奪皮膚的天然油脂， 導致皮膚更加油膩。 建議每天洗臉2次， 早晚各一次， 使用溫和且適合膚質的潔面產品。
5. 飲食調整：飲食對皮膚的影響也很重要。 盡量避免攝入過多的油炸食物和高糖食品， 因為這些食物可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 增加攝取新鮮水果、蔬菜和富含抗氧化劑的食物， 有助于維持肌膚的健康和美麗。
6. 避免過度使用彩妝：過多的彩妝和不適合膚質的化妝品可能會堵塞毛孔，
7. 控制壓力和情緒：壓力和情緒問題可能會影響荷爾蒙的分泌， 導致皮膚變得油膩。 尋找適合自己的減壓方法， 如運動、冥想、放松瑜伽等，
8. 經常補水：有些人可能會錯誤地認為油脂分泌過多意味著皮膚足夠水分， 但事實上并非如此。 經常補水對皮膚健康很重要， 可以通過使用保濕乳液、噴霧或補水面膜等來提供額外的水分。
