近期，芙蓉姐姐以苗條的身材出現在公眾的視野，在其拍攝的一組寫真照片中，芙蓉姐姐臥躺在沙發裡，大秀美腿和S曲線，讓人不得不感歎：“芙蓉真的瘦了！”先前135斤體重的芙蓉姐姐是怎麼遽然降至98斤的？看來芙蓉姐姐是要“從良”了，雷人造型不再擺了，裝扮越來越有氣質，瘦身成功的芙蓉姐姐更顯風韻，重點是她減肥也沒減掉豐滿的胸部，身材依舊凹凸有致。大家一定很好奇，芙蓉姐姐到底是怎麼減掉一身肥肉的呢？今天就來個大揭密芙蓉姐姐的健康減肥食譜。
飲食清淡，少油鹽，不要吃太油膩的東西，儘量不吃宵夜，少熬夜，都是不錯飲食習慣。
週一減肥瘦身餐：
早餐：麵包四片，蘋果（一個以內） 小鹹菜 牛奶
午餐： 米飯，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐： 煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 小碗米飯
週二減肥瘦身餐：
早餐:麥片粥、麵包、葡萄 小鹹菜（b補充鹽分)
午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋，蔬菜沙拉
晚餐: 綠豆粥，饅頭，生拌茄泥，生黃瓜一根
週三減肥瘦身餐：
早餐：烏龍茶、獼猴桃 米飯，小菜包子
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
週四減肥瘦身餐
早餐：餐前植物，大米粥、全麥麵包、柳丁一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個
晚餐：玉米粥、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根
週五減肥食譜
早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果 牛奶
午餐：米飯、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：分解脂肪，雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
週六減肥瘦身餐：
早餐：麥片粥、柳丁 牛奶
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥，涼拌菠菜、餅
周日減肥瘦身餐：
早餐：麵包五片，綠茶、蘋果 牛奶
午餐： 胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、番茄湯 米飯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭、生黃瓜 饅頭一個
堅持一個月，瘦身效果尤其是脂肪代謝分解改善的效果最好，身體可以輕鬆瘦5--12斤。
