節食減小腹是有效果， 一節食小腹就不見了， 但是只要稍微一不注意飲食， 小肚子就會馬上鼓出來。 這樣的現象你覺得煩惱嗎？現在就由小編教你三道湯， 讓小腹乖乖歸位不出軌。 減掉下肚腩就是如此簡單， 而且不反彈。
瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢。
做法：
1.鯽魚用油先煎過；
2.再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。
用法：此湯可當中晚餐食用。
功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩
做法：
1.將全部材料以3 大碗水， 煮2~3 小時， 水滾後轉小火繼續燉；
2.燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽；
注意：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包， 這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹；
做法：
1.先將雞骨燙過之後， 將血水及浮油撈乾淨；
2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止。
3.最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
