脫髮知識大掃盲 對症下藥才有效

一般頭髮脫落的原因

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌， 頭髮光亮， 稀疏而細，

或者頭髮乾燥， 頭屑多， 無光澤， 稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡， 少食刺激性食物， 多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮， 如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息， 身體康復或停藥後頭髮會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮 解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。 解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷， 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮 解決方法：加強營養， 多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物， 堵塞毛囊導致脫髮 解決方法：少吃油膩重的食物， 加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，

一般男性呈顯性遺傳， 女性呈陰性遺傳。

 

防脫髮要從以下幾點下手：

一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康， 同時可以克服頭皮屑或掉發等。 防止頭髮脫落的方法 首要的一條就是增進健康， 預防疾病。 因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭髮的脫落。

尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大， 往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。 因此， 合理使用大腦， 做到生活規律有勞有逸， 以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂， 是保持頭髮健美的重要條件。

其二， 勤洗、按摩也是護髮的良方。 頭髮長年暴露於體外， 每天都會沾上很多塵埃， 即使戴帽， 也因頭皮脂腺分泌物不斷積累， 頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生， 所以洗頭不僅是為了乾淨， 還有助於毛髮的健康。 有條件者最好每天洗一次。 一般至少也得每週洗 l～2次。 洗時水不可太熱， 因為過熱的水容易燙傷頭皮， 使頭髮變脆易斷;水太涼也不好，

會影響去汙除垢的效果， 因此以溫水洗頭最好。 洗髮時忌用鹼性大的洗衣皂， 更不能用堿塊、堿末洗頭， 因為純鹼有脫脂的作用， 可造成頭皮乾燥、發癢， 縮短頭髮的正常壽命。 梳理頭髮是一種很好的按摩， 它能清頭明目， 疏通血脈， 有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。 人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始， 由前向後梳至後髮際， 邊梳邊揉擦頭皮， 或用頭刷刷頭皮和頭髮， 每次10分鐘左右， 堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益， 甚至可達到白髮轉烏， 脫髮重生的奇效。 但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的， 應避免。

其三， 酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。 早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦， 則皮槁而毛拔……多食甘， 則骨疼而發落。 ”說明偏嗜厚味可導致皮膚、毛髮早衰的現象。 所以飲食多樣化， 多吃新鮮、清淡的食物， 補充足夠的毛髮生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等， 是護髮的要術。

其四，平時理髮電吹風不宜太熱，女同志燙髮不要太勤，染髮劑應合理使用，這對保護頭髮也是十分重要的。特別是現代使用的氧化染料為主體的染髮劑，其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變松，甚至脫落。此外，對染髮劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產生不良影響。

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是護髮的要術。

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