也許女人的理想， 就是睡覺時都能輕鬆的睡出好身材。 在他們所監測的人群中， 40歲以下的目標群體， 如果他們睡眠每天不足5小時， 那麼， 他們的體重就會比那些每天睡眠在6—7小時的人們胖1.8千克以上。 睡覺確實與肥胖有著重要關聯。 近期， 美國的《新科學家》網路版上刊登的一篇文章以為， 睡眠方法不對， 可能會導致人們嚴重發胖！
文章指出， 睡得太多或太少， 都會對人的胖瘦產生重要影響。 在北卡羅萊納州的威克森林大學， 克裡斯汀海爾斯頓和他的同事對這一課題進行了深入的研究，
在他們所監測的人群中， 40歲以下的目標群體， 假如他們睡眠天天不足5小時， 那麼， 他們的體重就會比那些天天睡眠在6—7小時的人們胖1.8千克以上。 那些睡眠經常超過8小時的人群， 要比睡眠長度處於中等的人群體重重。 cat掃描可以顯示出內臟脂肪的增長情況， 它們一般都積聚在人的內部器官四周， 這類脂肪堆積對人類健康的威脅最大。
由上面的研究成果可見， 人睡得太多， 有可能就是你肥胖的“罪魁罪魁”， 但是， 睡得太少， 也不一定會起到瘦身的效果， 有時，
