3種最IN運動減肥方法讓你輕鬆修煉S曲線

而最讓女人們迷戀的則是--夏天的減重。 要知道只靠節食減肥， 會同時減掉肌肉， 結果是雖然體重有所下降， 但是身體曲線卻不夠美觀，

而運動減肥則會防止這種現象發生。 所以， 我向想要減重的你推薦運動。

當然除了減重， 運動還能讓生活更美好。

比如， 維也納運動健康中心實驗發現， 運動可以成功戒煙。

美國愛丁堡大學的研究人員指出， 健身可以讓大腦保持敏銳。 跟蹤測試發現， 健身成績最高的女性在11歲--79歲的智力測驗成績， 都比那些不參加健身的女性高。

健身後， 你還會發現皮膚的吸收能力變強；運動完， 你得病的幾率下降……

運動健身新趨勢

說到運動， 或許每個人都希望自己的選擇是有代表性的、時尚的， 這不光是為了面子， 更是對新鮮趨勢的嚮往。 下面介紹三個健身趨勢， 供你參考。

NO.1 技能型運動炙手可熱

隨著人們從單純的健體、減重等健身觀念的升級， 越來越多的人更願意在健身的同時， 把它當成一項技能或特長來充盈自己。 所以， 越來越多的人開始關注國標、瑜伽等表演類項目， 以及劍道、跆拳道， 等考級類項目。

NO.2 有道女人逐年增加

一則為了修身養性， 健身健體；二則為了防暴自衛。 跆拳道、劍道、合氣道這三類專案， 已經逐漸打開市場。 從原本健身房裡的一個項目到現在的有專門場地， 設專門課堂， 更加具有專業性。 某跆拳道館館長總結：參與這種對抗性運動的女人比例要高於男人， 其主要年齡段在35歲以下。 參與跆拳道、劍道項目的女性， 年齡更小一些。

NO.3 舞蹈健身頗受歡迎

舞蹈突然就火了起來， 沒有任何徵兆的。

國標舞逐漸成為大眾健身項目， 而非某一類人群的專業。 我們走訪了某拉丁舞教室， 教練告訴我們， 越來越多的人喜歡通過舞蹈這個項目來健身， 一是因為它的趣味性、二是因為它具有商務交際功能。 而希望通過舞蹈來交友的人， 也呈逐年上升趨勢。