如何擺脫緊張症 職場顧問教你幾招

Cleie的緊張起源於半年前的人事調整。 她因為孩子感染肺炎請了一周假， 結果正好碰上單位機構整頓， 她本是總經理秘書， 卻被調到客戶服務部。 工作調動本 是常事， 但Cleie的心理卻久久無法調整過來， 她變得異常緊張、敏感， 關注別人的感受遠比關注工作多， 生怕已經35歲的自己會被再次"更新"。

心理評析
30歲以上的職業女性是社會的中堅力量， 也是家庭的棟樑。 她們為事業、家庭和子女奔波， 還要在同事、姻親等縱橫交錯的人際關係中角逐， 她們是最繁 忙最勞碌的人群。 她們承受的各種壓力較大， 工作、生活節奏也較快。 諸多的社會心理因素， 使她們常常處於某種緊張狀態之中， 有的心理學家稱其為"緊張病"。
心理解救
專家建議， 30歲以上的人應學會"舉重若輕"， 自己給自己減壓。 對上司賦予自己的工作重任應以樂觀的心理去對待， 千萬不要自己給自己增壓。 人們常說的"工作是永遠做不完的"， 並非沒有道理。 實際上， 時時刻刻都掛念著工作並非一種理性的對工作負責的態度。
既來之， 則安之。 Cleie既然已經到了新的部門， 就應該接受現狀， 努力在現有的本職工作中發揮自己最大的能力。 採取"既來之， 則安之"的態度可以使人面對困難時泰然處之。 當面對職業定位困惑的時候， 不妨眼界放開闊些， 適時開闢其他戰場。
學會"訴苦"， 減輕心中的鬱悶。 人們在工作生活中所遇到的壓力是各種各樣的。 減輕這些壓力有一個通用配方， 就是"訴苦"。 每當自己感到有壓力時， 不妨找好朋友傾訴一下。