香醇濃郁的提拉米蘇、入口即融的焦糖布丁， 對於女人的誘惑不亞於一瓶貴價乳霜。 抿下一口之前， 你大抵對於它之於腰圍的作用有了預防性的思量，
“氧化”使皮膚與身體逐漸老化的原因之一， 這已不是什麼新鮮事， 而讓你的肌膚出現色斑、細紋、鬆弛等現象， 也讓身體持續老化的另一個原因就是“醣化”！什麼是肌膚醣化？就是當身體中存在過多的糖分就會讓膠原蛋白纖維幹化、崩裂， 肌膚失去彈性和緊致度， 醣化後的肌膚除了變衰老之外還會變得暗黃， 發黑哦。
當下的美妝界已然掀起一股抗醣勢力， 海報編編從有別於以往的角度出發， 探究肌膚衰老的深層原因， 為打造無齡美肌寫下新注解。
如果你以為年輕就不用擔心醣化問題， 那你就錯了！同樣有實驗證明過多的糖分會使得胰島素釋放變多， 讓身體的雄性激素增高， 皮脂分泌就會跟著增加， 這也是造 成成人痘的潛因呢！我們長期奮鬥而不得回報的美白保養事業也與醣化反應有關， 在黑色素的生成過程中， 酪氨酸酶遇到糖便會活化生成黑色素， 如果忽略抗醣化工 作， 未曾在初期切斷這條黑色素的生成鏈， 肌膚的美白便無法落到實處， 你想要的清澈的肌膚白始終會被一層灰白的迷霧籠罩。
甜食對於醣化的影響其實並不大， 人體需要攝入固定的糖分來維持營養平衡， 所以不要因噎廢食， 為了避免醣化就完全不吃含糖分的食品。 但是在飲食習慣上可以注意選擇一些相對健康的食品， 比如同樣是甜食， 水果富含的是果糖和營養， 對於身體很有好處， 而巧克力就是單純的糖分+油脂+可哥， 過量攝取就容易對肌膚和身體造成負擔。
糖會吃掉你的膠原蛋白？！糖分是人體的體液和肌膚所必需的核心營養成分，並非有了糖分就必然老化。但是，如果由於某種原因人體的新陳代謝放緩，糖分子處於過剩的境地，整日裡在血液中流浪。游離糖會與體內蛋白質邂逅糾纏，發生化學反應，蛋白質變得硬脆易碎，這就是醣化反應。
如果游離糖附著的是肌膚底層的膠原蛋白，引起細胞膜的發炎反應，則會令原本濕潤健康的膠原蛋白和彈力纖維硬化，進而斷裂、受損，就像使用過久的床墊一般失去彈性，緊致度下降，皺紋根根顯現，肌膚年齡昭然若揭。
抗醣化拒當老甜甜！至於發生糖分過剩的原因，年齡增長造成的新陳代謝緩慢自不必說，睡眠不足以及精神壓力也是幕後推手。因此，抗醣化是25+肌膚不可忽視的初期抗衰議題，至少此時我們還有尚算健康強韌的膠原蛋白基底，著手抗醣化也較有意義，如果等到基底破壞得七七八八，一切都會變得事倍功半。
這些問題該如何解決？海報編編這就為你全面支招哦~
針對醣化原因而開發的新成分化妝品登場！
POLA BA抗糖化高機能晚霜
價格：2480元/30g
日本目前最貴的抗糖化面霜類的皇后
倩碧(Clinique)持久活膚滋養霜
價格：450元/50ml
8種強抗氧化劑協同作用，全面化解自由基的傷害。
VIE維C修護日霜 (VIE Vitamin C Skin Fix Day Cream)
價格：358元/40ml
激發肌膚深層膠原蛋白合成，加快皮膚細胞更新，膚色更加明亮，抵抗自由基，保濕和營養肌膚。
杜克(SkinCeuticals)無齡面霜
價格：未知
針對肌膚老化而研發的抗氧化和抗糖化雙管齊下的面霜
蘭蔻(LANCOME)臻萃華光活膚面霜
價格：3580元/50ml
集中了6種精純活性成分，能夠全面重新啟動肌膚的各項機能。
醣化可以由內而外進行預防！可以喝的抗醣化產品
嬡碧知(episteme)抗糖化系列——源效飲品
價格：880元/20ml×20只
首款高機能濃縮型飲品，以高效成分萃取而成。
打造不會醣化的肌膚和身體——飲食類1. 點心僅限糖分可以控制的巧克力，餐後可以喝上一杯洋甘菊茶
洋甘菊具有阻礙醣化的物質，多喝洋甘菊茶能有效抑制醣化。很多紅茶喝綠茶中也含有直接作用於AGEs的茶多酚，另外想要吃甜食的時候，不妨選擇糖分比較容易控制的巧克力。
2. 首先多吃食物纖維較多的食物，米飯放到最後！
一日三餐中，首先應該吃的是食物纖維豐富的蔬菜、海藻、蘑菇、豆類等食品。其次是含糖較多的澱粉類食物和脂肪含量較少的肉類(如雞肉)。最後才是米飯。多吃粗糧和糙米也有益處哦。
適度有氧運動能有效抗醣化！1. 餐後1小時有氧運動效果非常明顯
餐後，血糖值高峰出現在1個小時之後，而中性脂肪的高峰出現在4個小時之後。從這個角度出發，抗醣化的最佳時段應該就是在飯後一個小時左右。慢跑、游泳等有氧運動是最佳選擇。
2. 運動前30分鐘喝咖啡、紅茶等含咖啡因的飲料
最近的研究結果表明，在運動前30分鐘攝入咖啡因，能夠令心跳更快地提升。想要在餐後燃燒體內糖分，心跳數在每分鐘100跳以上是必須的。因此，咖啡喝紅茶就是你的最好幫手哦！
糖會吃掉你的膠原蛋白？！
糖分是人體的體液和肌膚所必需的核心營養成分，並非有了糖分就必然老化。但是，如果由於某種原因人體的新陳代謝放緩，糖分子處於過剩的境地，整日裡在血液中流浪。游離糖會與體內蛋白質邂逅糾纏，發生化學反應，蛋白質變得硬脆易碎，這就是醣化反應。
如果游離糖附著的是肌膚底層的膠原蛋白，引起細胞膜的發炎反應，則會令原本濕潤健康的膠原蛋白和彈力纖維硬化，進而斷裂、受損，就像使用過久的床墊一般失去彈性，緊致度下降，皺紋根根顯現，肌膚年齡昭然若揭。
抗醣化拒當老甜甜！至於發生糖分過剩的原因，年齡增長造成的新陳代謝緩慢自不必說，睡眠不足以及精神壓力也是幕後推手。因此，抗醣化是25+肌膚不可忽視的初期抗衰議題，至少此時我們還有尚算健康強韌的膠原蛋白基底，著手抗醣化也較有意義，如果等到基底破壞得七七八八，一切都會變得事倍功半。
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打造不會醣化的肌膚和身體——飲食類1. 點心僅限糖分可以控制的巧克力，餐後可以喝上一杯洋甘菊茶
洋甘菊具有阻礙醣化的物質，多喝洋甘菊茶能有效抑制醣化。很多紅茶喝綠茶中也含有直接作用於AGEs的茶多酚，另外想要吃甜食的時候，不妨選擇糖分比較容易控制的巧克力。
2. 首先多吃食物纖維較多的食物，米飯放到最後！
一日三餐中，首先應該吃的是食物纖維豐富的蔬菜、海藻、蘑菇、豆類等食品。其次是含糖較多的澱粉類食物和脂肪含量較少的肉類(如雞肉)。最後才是米飯。多吃粗糧和糙米也有益處哦。
適度有氧運動能有效抗醣化！1. 餐後1小時有氧運動效果非常明顯
餐後，血糖值高峰出現在1個小時之後，而中性脂肪的高峰出現在4個小時之後。從這個角度出發，抗醣化的最佳時段應該就是在飯後一個小時左右。慢跑、游泳等有氧運動是最佳選擇。
2. 運動前30分鐘喝咖啡、紅茶等含咖啡因的飲料
最近的研究結果表明，在運動前30分鐘攝入咖啡因，能夠令心跳更快地提升。想要在餐後燃燒體內糖分，心跳數在每分鐘100跳以上是必須的。因此，咖啡喝紅茶就是你的最好幫手哦！
