長斑和長痘一樣， 是許多MM心中的痛。 皮膚稍微白皙的人就更容易看到臉上、脖子上的斑斑點點， 影響美觀是免不了的了， 所以很多MM都在尋找各種方法去斑。
生薑蜂蜜茶
人體內的自由基是一種衰老因數， 它作用於皮膚， 引起“鏽斑”， 而生薑正是除“鏽”高手。 生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。 所以對祛斑有很大作用， 而蜂蜜中的營養成分很豐富， 長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高， 可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 還能防裂補血。
做法很簡單， 生薑10－15克 (約大片五六片) ， 用1杯開水沖泡， 待水溫後 (水溫要低於60度) 加入適量蜂蜜， 服用。 每天早上空腹服用， 一天一次。 最少堅持三個月！三個月後才會見效！一定會成功的！經過網友證實， 五個月後原先淡的斑就沒了， 完全沒了。
番茄胡蘿蔔汁
每日喝1杯番茄胡蘿蔔混合在一起的汁， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 而胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。
喝剩下來的汁， 還可以倒在面膜紙上， 再用來敷臉， 內服外用， 效果加倍了。 建議在早上空腹的時候喝， 更易於吸收哦！一個網友提的說她用的這個方法， 以前臉上好多雀斑， 現在都看不到了。
祛斑果汁
材料：橘子3個， 胡蘿蔔1個
做法：洗淨材料， 橘子去皮， 剝成小瓣;胡蘿蔔洗淨， 去頭尾， 縱切成長條， 放入榨汁機中榨成汁；橘子放入果汁機中打成汁， 再加入胡蘿蔔汁， 攪拌均勻後即可飲用。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
祛斑花果茶
材料：白果25克， 白菊花3朵， 雪梨3個， 牛奶適量調味料， 蜂蜜適量。
做法：白果去殼， 去衣；白菊花洗淨， 取花瓣；雪梨洗淨， 取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲， 煲至白果變軟， 加入牛奶煮滾即可， 待放涼後， 加蜜糖調味食用。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白， 潔膚除斑， 阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑湯
材料：綠豆25克， 赤小豆25克，百合25克。
調味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 (A、B1、B2) 、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素 (B1、B2) 、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑湯
材料：綠豆25克， 赤小豆25克，百合25克。
調味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 (A、B1、B2) 、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素 (B1、B2) 、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
