廣告做得再好又有什麼用？我們要的是眼前真實發生的變化！只有最實用的護膚心得， 才能帶給你最理想的使用效果！在今天的“101個美容習慣”當中，
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea， 最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
>> 小技巧就有大改變！讓美容發揮最大功效！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(3)
>> 小氣懶MM必學護膚美妝魔法技巧！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(4)
>> 效果堪比大牌護膚美妝品的“土方法”！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(5)
>> 細節決定最佳功效， 美麗也可以後天養出來！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(6)
>> 讓護膚&美妝品的功效發揮到最大的秘密！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(7)
64 筆刷清潔液自製就可以！
眼影刷、唇刷、粉底刷、海綿撲一定要定期清潔， 否則容易滋生細菌， 也會影響妝效。 是不是非得購買專業的筆刷清潔液才可以呢？當然不是！其實自己製作更方便、更省錢！Diy筆刷清潔液需要準備材料的材料很簡單：用剩的含酒精的化妝水以及眼唇卸妝液。
65 5招瘦手臂， 甩肉不求人！
又到了穿短袖的時節， 藏在袖子中的“瓣瓣肉”、“蝴蝶袖”又要現形了！怎樣才能快速的讓手臂擁有漂亮、緊實的線條呢？教你5招， 一個星期就見效！
Tip 1. 將啞鈴 (約1磅) 或600ml礦泉水瓶向上高舉過頭， 手臂貼緊耳朵， 然後緩緩往後腦勺伸展， 注意要保持手肘不動， 緩慢重複上下動作， 讓上臂感覺輕微的酸即可。
Tip 2. 將右手臂高舉， 用左手壓著右手臂的肘關節， 讓右手碰到背部肩胛骨， 並搭配身體彎曲伸展， 左右交替， 可以鍛煉手臂內外側的肌肉。
Tip 3. 經常用手掌用力拍打上手臂瓣瓣肉的位置，
Tip 4. 兩臂平伸， 掌心向外， 分別以左右肩膀為軸開始畫圈， 可以美化手臂線條。
Tip 5. 手臂扶住椅子， 雙腳與肩同寬， 身體慢慢向下蹲， 當手臂與身體保持90度就不要再往下蹲了， 堅持一會兒， 左右交替重複幾次。
從現在開始， 每天重複做這5招， 一個星期你就能看到手臂線條變好看了！
66 “混血鼻”不用隆！
相信很多人都羡慕混血兒的鼻子， 高聳挺拔但又不像純西方人那麼突兀。 很多人選擇隆鼻、打玻尿酸， 但其實， 用一點點彩妝技巧， 就可以偽裝出“混血鼻”。 需要準備的工具有白色或米色眼影 (最好選擇亞光效果， 會更自然) 、眼影刷。
Step 1. 輕沾少許修容餅， 先刷在手背上均勻粉末， 降低筆刷上修容餅的顏色濃度。
Step 2. 輕壓於鼻骨中段， 加強中段提亮， 再由中段往上、下延伸輕刷， 使修容顏色自然漸變， 通過重複按壓、輕刷， 調整提亮鼻骨的效果。
Step 3. 最後再輕壓蜜粉， 使妝效固定持久。
67 暗沉get out！10秒恢復好氣色！
每每工作到下午，是不是覺得自己的臉色黯淡無光呢？今天就來教大家快速恢復活力好氣色的秘訣！
Step 1. 用珠光修容餅提亮暗沉眼部 (5秒)
用筆刷將珠光修容餅輕刷於眼頭及眼窩處，提亮眼睛，恢復明亮眼眸。千萬不要塗抹太厚重，會很不自然，
Step 2. 手點腮紅膏補充甜美元氣 (5秒)
準備一盒膏狀腮紅，用手指輕點在笑肌處，利用手指溫度自然暈染顏色，快速獲得剛運動完般的好氣色。
簡單兩步就能快速恢復妝容的精氣神！
68 DIY修出齊劉海層次！
修剪了齊劉海，稍微長兩天就很厚重，難道要三天兩頭去理髮店嗎？喜歡留齊劉海的同學一定要學會自己打薄劉海層次！你只需要準備一把最普通的剪刀 (刀刃要鋒利一些) 。
Step 1. 首先平握剪刀，一點點的將齊劉海剪短、剪整齊，剪完後再修剪一下，一定要保證劉海的最下緣是平直的。
Step 2. 接下來開始打薄，用梳子把所有劉海向頭頂正上方梳起，用另一隻手把劉海握住，然後把發梢整齊的剪去1公分，放下來之後劉海就有了層次，外長裡短。
Step 3. 接著把劉海分成兩部分，先把一部分向上梳起，再修剪5毫米，另一部分同樣，最後把劉海中央的交界處梳起並修剪整齊。
梳順後，你會發現劉海不再是死板厚重的一片，變得透氣、有層次。
69 情趣按摩擺脫生理期情緒
女人情緒往往會因為生理期而起伏，和他的矛盾也往往因此引起，除了讓他多多理解女人由於荷爾蒙失調而導致的生理期情緒，不如以情趣為誘餌，讓他幫你做個放鬆身心的精油SPA！
首先要選好適合生理期的按摩精油，玫瑰、快樂鼠尾草、馬郁蘭，都可以很好的放鬆情緒，調節荷爾蒙。按摩手法要讓他好好學一學哦。
1.取5~10滴精油，在鼠蹊上方和肚臍下方中間的部位，以畫圓方式按摩，左右交替進行，直至精油完全吸收為止；
2.取5~10滴精油，在脊椎骨的最尾端，有一塊平坦的三角區塊（薦骨），在這裡以雙手拇指畫三角形的方式按摩，可以舒緩骨盆腔的悶脹感和不適。
注意，在生理期結束兩周後，可每天用此方法按摩，直至下一次生理期到來，他會感覺到你的脾氣變好了，你們的感情也升溫咯！
70 粘出自然雙眼皮！
很多單眼皮的女生都希望自己的眼睛變大再變大，於是雙眼皮膠就成了大眼法寶，但如何粘出自然而深邃的雙眼皮可是有絕招的！
首先，壓住眼頭，順著上眼線的弧度粘貼第一層雙眼皮膠，然後戴上濃密型的假睫毛，讓眼睛看起來更大還能遮擋褶皺。接下來，秘訣就在於粘貼讓雙眼皮更明顯的第二層，這次，要將雙眼皮貼片反過來弧度向下，呈現像微笑的形狀，粘貼時眼頭部分略高於第一層，眼尾的部分可與第一層重疊在一起。注意，如果你的眼皮比較厚，呈微笑形狀的雙眼皮膠，支撐力更好，雙眼皮就會更明顯、更深邃。
71 根據體質DIY中藥豐胸茶
胸部可以二度發育嗎？除了按摩、運動，常喝豐胸茶能由內促進胸部再生長哦！但是，中醫專家提醒我們，自泡豐胸茶，一定要看清自己的體質，對症抓藥。
1. 虛寒體質：蓯蓉豐胸茶
材料：肉蓯蓉、王不留行、黨參、白朮、當歸，以上藥材，各需10克。將藥材用紗布袋裝好，用2000C.C.清水煮開，轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。
2. 燥熱體質：山藥豐胸茶
材料：山藥10克、蒲公英 6克、當歸5克。藥材用紗布袋裝好後，用600C.C.的清水煮開，接著浸泡約5分鐘後，即可飲用。
72 幾招瑜伽輕鬆瘦小腹
夏天很多女孩子都喜歡吃冰棍、喝涼飲，這會讓小腹堆積更多的脂肪來給我們的子宮保暖，教你幾招小小瑜伽招數，每天五分鐘，保持平坦小腹！
第一式 平躺，兩腳膝蓋弓起呈90度，雙手輕輕扶住，吐氣，雙腳向空中延伸與地面約呈60度，雙手自然輕放在臀部旁，接下來，吐一口氣，上半身慢慢帶起來，肩膀離地，眼睛看向肚臍，輕輕吸氣5次，吐氣5次，重複20次。
第二式 平躺，雙腳弓起呈90度，吐氣，單腳向空中伸直，另一腳彎曲用手扶住，然後肩膀離地，肚子不凸出，配合呼吸，持續吐氣，換腳。動作重複20次即可。注意，彎曲時保持同一角度即可，勿過度內收或靠近胸前。
73 流感盛行，自製乾洗手液！
H1N1病毒全球傳播中，勤洗手是非常時期的好習慣。隨時隨地洗個手，乾洗手液是最佳選擇，今天就來教你自己製作價廉物美的凝膠式乾洗手液，讓你省錢抗菌一舉兩得。
需要準備的材料有：濃度95％的藥用酒精、甘油、速成凝膠、茶樹精油以及水，在化工材料店和藥店就可購買到。首先取濃度95％的酒精102c.c.，倒入較大的容器中，然後加入速成凝膠 20c.c.、加入甘油 3c.c.、茶樹精油 2c.c.及水 3c.c.，將所有材料攪拌均勻，等到變成半透明狀就可以了，大概需要30分鐘左右。灌在小瓶子中，隨身攜帶，隨時殺菌。專家告訴我們，塗抹在手上可維持8小時抗菌，另外還可塗抹在口罩外，把細菌牢牢阻隔。
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea，最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
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>> 小氣懶MM必學護膚美妝魔法技巧！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(4)
>> 效果堪比大牌護膚美妝品的“土方法”！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(5)
>> 細節決定最佳功效，美麗也可以後天養出來！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(6)
>> 讓護膚&美妝品的功效發揮到最大的秘密！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(7)
67 暗沉get out！10秒恢復好氣色！
每每工作到下午，是不是覺得自己的臉色黯淡無光呢？今天就來教大家快速恢復活力好氣色的秘訣！
Step 1. 用珠光修容餅提亮暗沉眼部 (5秒)
用筆刷將珠光修容餅輕刷於眼頭及眼窩處，提亮眼睛，恢復明亮眼眸。千萬不要塗抹太厚重，會很不自然，
Step 2. 手點腮紅膏補充甜美元氣 (5秒)
準備一盒膏狀腮紅，用手指輕點在笑肌處，利用手指溫度自然暈染顏色，快速獲得剛運動完般的好氣色。
簡單兩步就能快速恢復妝容的精氣神！
68 DIY修出齊劉海層次！
修剪了齊劉海，稍微長兩天就很厚重，難道要三天兩頭去理髮店嗎？喜歡留齊劉海的同學一定要學會自己打薄劉海層次！你只需要準備一把最普通的剪刀 (刀刃要鋒利一些) 。
Step 1. 首先平握剪刀，一點點的將齊劉海剪短、剪整齊，剪完後再修剪一下，一定要保證劉海的最下緣是平直的。
Step 2. 接下來開始打薄，用梳子把所有劉海向頭頂正上方梳起，用另一隻手把劉海握住，然後把發梢整齊的剪去1公分，放下來之後劉海就有了層次，外長裡短。
Step 3. 接著把劉海分成兩部分，先把一部分向上梳起，再修剪5毫米，另一部分同樣，最後把劉海中央的交界處梳起並修剪整齊。
梳順後，你會發現劉海不再是死板厚重的一片，變得透氣、有層次。
69 情趣按摩擺脫生理期情緒
女人情緒往往會因為生理期而起伏，和他的矛盾也往往因此引起，除了讓他多多理解女人由於荷爾蒙失調而導致的生理期情緒，不如以情趣為誘餌，讓他幫你做個放鬆身心的精油SPA！
首先要選好適合生理期的按摩精油，玫瑰、快樂鼠尾草、馬郁蘭，都可以很好的放鬆情緒，調節荷爾蒙。按摩手法要讓他好好學一學哦。
1.取5~10滴精油，在鼠蹊上方和肚臍下方中間的部位，以畫圓方式按摩，左右交替進行，直至精油完全吸收為止；
2.取5~10滴精油，在脊椎骨的最尾端，有一塊平坦的三角區塊（薦骨），在這裡以雙手拇指畫三角形的方式按摩，可以舒緩骨盆腔的悶脹感和不適。
注意，在生理期結束兩周後，可每天用此方法按摩，直至下一次生理期到來，他會感覺到你的脾氣變好了，你們的感情也升溫咯！
70 粘出自然雙眼皮！
很多單眼皮的女生都希望自己的眼睛變大再變大，於是雙眼皮膠就成了大眼法寶，但如何粘出自然而深邃的雙眼皮可是有絕招的！
首先，壓住眼頭，順著上眼線的弧度粘貼第一層雙眼皮膠，然後戴上濃密型的假睫毛，讓眼睛看起來更大還能遮擋褶皺。接下來，秘訣就在於粘貼讓雙眼皮更明顯的第二層，這次，要將雙眼皮貼片反過來弧度向下，呈現像微笑的形狀，粘貼時眼頭部分略高於第一層，眼尾的部分可與第一層重疊在一起。注意，如果你的眼皮比較厚，呈微笑形狀的雙眼皮膠，支撐力更好，雙眼皮就會更明顯、更深邃。
71 根據體質DIY中藥豐胸茶
胸部可以二度發育嗎？除了按摩、運動，常喝豐胸茶能由內促進胸部再生長哦！但是，中醫專家提醒我們，自泡豐胸茶，一定要看清自己的體質，對症抓藥。
1. 虛寒體質：蓯蓉豐胸茶
材料：肉蓯蓉、王不留行、黨參、白朮、當歸，以上藥材，各需10克。將藥材用紗布袋裝好，用2000C.C.清水煮開，轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。
2. 燥熱體質：山藥豐胸茶
材料：山藥10克、蒲公英 6克、當歸5克。藥材用紗布袋裝好後，用600C.C.的清水煮開，接著浸泡約5分鐘後，即可飲用。
72 幾招瑜伽輕鬆瘦小腹
夏天很多女孩子都喜歡吃冰棍、喝涼飲，這會讓小腹堆積更多的脂肪來給我們的子宮保暖，教你幾招小小瑜伽招數，每天五分鐘，保持平坦小腹！
第一式 平躺，兩腳膝蓋弓起呈90度，雙手輕輕扶住，吐氣，雙腳向空中延伸與地面約呈60度，雙手自然輕放在臀部旁，接下來，吐一口氣，上半身慢慢帶起來，肩膀離地，眼睛看向肚臍，輕輕吸氣5次，吐氣5次，重複20次。
第二式 平躺，雙腳弓起呈90度，吐氣，單腳向空中伸直，另一腳彎曲用手扶住，然後肩膀離地，肚子不凸出，配合呼吸，持續吐氣，換腳。動作重複20次即可。注意，彎曲時保持同一角度即可，勿過度內收或靠近胸前。
73 流感盛行，自製乾洗手液！
H1N1病毒全球傳播中，勤洗手是非常時期的好習慣。隨時隨地洗個手，乾洗手液是最佳選擇，今天就來教你自己製作價廉物美的凝膠式乾洗手液，讓你省錢抗菌一舉兩得。
需要準備的材料有：濃度95％的藥用酒精、甘油、速成凝膠、茶樹精油以及水，在化工材料店和藥店就可購買到。首先取濃度95％的酒精102c.c.，倒入較大的容器中，然後加入速成凝膠 20c.c.、加入甘油 3c.c.、茶樹精油 2c.c.及水 3c.c.，將所有材料攪拌均勻，等到變成半透明狀就可以了，大概需要30分鐘左右。灌在小瓶子中，隨身攜帶，隨時殺菌。專家告訴我們，塗抹在手上可維持8小時抗菌，另外還可塗抹在口罩外，把細菌牢牢阻隔。
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea，最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
>> 小技巧就有大改變！讓美容發揮最大功效！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(3)
>> 小氣懶MM必學護膚美妝魔法技巧！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(4)
>> 效果堪比大牌護膚美妝品的“土方法”！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(5)
>> 細節決定最佳功效，美麗也可以後天養出來！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(6)
>> 讓護膚&美妝品的功效發揮到最大的秘密！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(7)
