加班、上網、熬夜......如今“晚睡”已漸漸成為八零後的一種生活態度， 難以擺脫也難以取捨。 然而， 過晚睡覺給肌膚帶來的不良影響卻是無可厚非的，
一：睡前補充維生素C， 滋潤效果一百分。
眾所周知， 維生素C能給肌膚補充養分， 保持健康水潤。 肌膚在無法得到充足休息時， 養分也會隨之流失。 睡前補充維生素C， 吸收效果也遠遠高過白天。 利用肌膚休息的時間， 讓營養得以充分吸收， 使肌膚恢復彈性與光澤。 如果你經常口服美容營養品的話， 可以嘗試在睡前服用含有維生素C的美容營養品哦！
二：幫助肌膚排出毒素， 營造健康好膚色。
肝臟的最佳排毒時間是23點以前， 但即使你錯過了在這段時間內入睡， 仍有可以補救的機會。 選用含有排毒效果的晚霜， 在23點前進行塗抹， 並配以適度按摩。 這樣能夠促進血液迴圈， 改善新陳代謝同時排出肌膚毒素， 大大降低了熬夜的傷害。 盡可能趕在午夜前塗抹， 讓營養成分發揮極致， 為白天的健康肌膚埋下伏筆。
三：睡得再晚也要做好保濕功課。
睡眠不足容易引起水分流失， 因此保濕補水是夜晚護膚的關鍵。 潔面後要儘快使用高保濕、易吸收的保濕精華液。 也可在化妝棉或面膜上塗上保濕精華液， 給自己做個水面膜， 幫助滋潤肌膚。 最後再使用一些滋養類的乳液， 鎖住肌膚水分不流失， 同時還能隔離空氣微粒對肌膚造成的傷害， 讓你一覺醒來仍舊水潤飽滿。
四：睡得晚卻要洗得早。
正常肌膚一般是在22～23點之間進入夜間保養階段， 為此護膚也要迎合環境及身體狀態的變化來進行。 如果可以的話， 最好是在這段時間內進行一次肌膚清潔和保養。 用質地溫和的潔面產品清潔後， 塗抹上含有保濕成分的乳液。 這樣肌膚就算不能正常休息， 但卻能得到正常的滋養與補給，
五：不容忽視的眼周問題。
經常晚睡的人容易出現眼袋、浮腫、黑眼圈等眼周問題。 緩和肌膚、促進血液迴圈、改善新陳代謝是告別這些症狀的有效途徑。 經常按壓眉頭、眉間、眉尾處的穴位(攢竹、承泣、絲空竹穴等)， 對於消除浮腫和緩解眼疲勞有著顯著效果。 另外，還可以使用冷熱毛巾，交替敷於眼部，消退黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨的眼部浮腫。
以上這些只是一時的肌膚應急對策，想要時刻擁有完美健康的容顏，還是要從早睡早起做起哦！
另外，還可以使用冷熱毛巾，交替敷於眼部，消退黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨的眼部浮腫。
以上這些只是一時的肌膚應急對策，想要時刻擁有完美健康的容顏，還是要從早睡早起做起哦！
