臉的大小， 就是反應身體狀況的鏡子， 代謝不好馬上水腫， 不忌口馬上變胖， 女生只要臉變圓， 照相都變很胖， 自信心立馬減一半！好在臉的範圍小，
每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨， 每日以“綜效按摩法”早晚按摩， 持續刺激臉部， 記住緊的感覺哦~
下面是按摩前的準備工作和適合臉型哦
第一步 搭配產品
除專用瘦臉霜，
第二步 呼吸頻率
深又長的慢呼吸， 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣～吐氣是按摩的鐵則喔， 深呼吸能釋放壓力， 增加細胞吸收力， 讓按摩霜威力徹底發揮， 醫學研究， 一天十個深呼吸， 比吃維他命還養生喔！因為深呼吸會加速體內廢物排出， 血液排毒、淋巴排水正常， 不正是促進小臉的關鍵嗎！
第三步 力道拿捏
排水只要兩分力， 拉提可以稍微痛一點。 按不同地方、力道就不同， 淋巴在皮下很淺的地方， 如果是早上訴求的「排水」， 只要用指腹輕輕出兩分力， 不到痛的程度就夠；如果是晚上的拉提， 因為目標是深層的肌肉和整骨， 就可以用到一點痛的力氣， 習慣力道後可以逐日增加。
第四步 隱性鬆弛
頭骨變松臉就垮， 靠整骨重塑小臉。 很多人覺得臉隨年紀變大， 除了是水分、廢物、脂肪的代謝變差， 還有個隱藏原因， 就是骨頭變松！和臉緊緊相連的23塊頭蓋骨， 是支撐臉型的關鍵， 當它的接縫隨年紀鬆動， 臉型也會走位， 靠提拉的手技把頭骨喬緊， 就能重塑小臉。 早上3分鐘排水按摩
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1 挺直鼻樑， 消除整臉浮腫
中指沿鼻樑慢慢上推， 會有點痛， 能加強鼻樑立體， 消除臉中水腫
Step2 刺激頭皮，帶動全臉迴圈
頭皮血管密佈，和臉直接相連，指腹稍微用力壓，能促進全臉迴圈
Step3 按眼周穴，明亮又消水腫
上眼皮薄易水腫，姆指從眉頭輕滑到太陽穴，會感覺雙眼皮變深了
Step4 輕按眼眶，散開黑眼圈
中指沿眼眶輕按，到太陽穴再停，覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速
Step5 收緊顴骨，加強臉型緊實
一手壓顴骨邊，一手拉鼻樑，感覺顴骨緊緊的，拉提肉肉的臉頰 夜間7分鐘反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠。
Step1 放鬆眉心，打開滯留的廢氣
壓力會影響神經不自覺皺眉，手指推順眉心鬱悶的氣，能放鬆全臉肌肉
Step2 手掌用力，下垂頰肉往上提
手掌托住下半臉，手指按住臉頰肉，稍微用力上提，有顴骨提高的感覺
Step3 打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴巴念“一”，掌根扶顴骨邊深呼吸邊往耳朵推，感覺要把顴骨打開
Step4 往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴念“嗚”，配合規律的深呼吸，用掌根推著顴骨，一次力氣維持五秒
Step5 稍用力捏臉緣肉，加強塑型
臉緣最容易堆積脂肪，照著圖中的手勢捏一圈，加強代謝與重塑臉型
Step6 化解雙下巴，同時消除頸紋
拳頭第二關節頂住下巴，邊深呼吸邊上下推，兩手交換做到脖子有點紅
Step2 刺激頭皮，帶動全臉迴圈
頭皮血管密佈，和臉直接相連，指腹稍微用力壓，能促進全臉迴圈
Step3 按眼周穴，明亮又消水腫
上眼皮薄易水腫，姆指從眉頭輕滑到太陽穴，會感覺雙眼皮變深了
Step4 輕按眼眶，散開黑眼圈
中指沿眼眶輕按，到太陽穴再停，覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速
Step5 收緊顴骨，加強臉型緊實
一手壓顴骨邊，一手拉鼻樑，感覺顴骨緊緊的，拉提肉肉的臉頰 夜間7分鐘反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠。
Step1 放鬆眉心，打開滯留的廢氣
壓力會影響神經不自覺皺眉，手指推順眉心鬱悶的氣，能放鬆全臉肌肉
Step2 手掌用力，下垂頰肉往上提
手掌托住下半臉，手指按住臉頰肉，稍微用力上提，有顴骨提高的感覺
Step3 打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴巴念“一”，掌根扶顴骨邊深呼吸邊往耳朵推，感覺要把顴骨打開
Step4 往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴念“嗚”，配合規律的深呼吸，用掌根推著顴骨，一次力氣維持五秒
Step5 稍用力捏臉緣肉，加強塑型
臉緣最容易堆積脂肪，照著圖中的手勢捏一圈，加強代謝與重塑臉型
Step6 化解雙下巴，同時消除頸紋
拳頭第二關節頂住下巴，邊深呼吸邊上下推，兩手交換做到脖子有點紅
