長痘的原因千奇百怪， 緊接而來的痘疤更棘手又討厭， 從生活作息到飲食習慣找出留疤地雷， 教你淡疤秘方， 讓暑假過完後，
Question1第一步不讓痘痘長出來！
醫生說
由飲食作息、清潔和控油三效合一， 讓痘痘不出頭！造成痘痘肌的主要原因有這些～
飲食和作息要正常
飲食和熬夜造成的作息不正常， 讓荷爾蒙產生變化刺激皮脂腺分泌，
飲食：
1.食物均衡：
飲食均衡不挑食最為重要， 油炸或重口味食物儘量少吃， 多吃蔬菜水果， 身體從內到外健康起來把痘痘擊敗。
2.補充維他命：
從均衡飲食就能攝取足夠維他命， 但覺得攝取不夠時可選擇維他命食品輔助， 補充攝取不足的部分。
作息：
1. 遵守10點到半夜2點一定要睡覺的生理時鐘：
如果一天只能睡4個小時， 最好選擇晚上10點到淩晨兩點， 不僅對身體好， 隔天的精神和膚質也會好很多， 把握睡眠黃金時段， 讓肌膚狀況不會越來越糟。
2. 不管怎麼晚睡都不要賴床超過中午12點：
晚起不超過中午12點， 讓身體時鐘搭配日出日落定律， 才不會睡得頭昏又沒精神， 皮膚也沒有彈性跟光澤 。
保養工作要做好
毛孔開口的角質會跟著新陳代謝而將老化角質脫落， 如果毛孔開口處堵塞無法代謝， 角質越堆越厚後， 油脂無法排出就會形成痘痘！
1. 不管有沒有化妝都要卸妝
一整天下來， 髒空氣和汗水全黏在臉上還有防曬品和彩妝， 加起來就變成痘痘萌芽的好地方， 就算沒化妝也要用卸妝產品把髒汙清光光。
2. 一周做兩次去角質去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔， 有粉刺問題一周兩次， 讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機～已經變成痘痘肌的要詢問醫生意見才不會越用越糟糕。
3. 選擇去油的洗面品
油脂會造成毛孔堵塞，
注意平日控油
1. 保養前使用控油化妝水＆乳液 。
2. 出油時使用吸油面紙吸油， 以一天不超過3~5張為原則， 才不會越吸越油 。
3. 噴上無刺激噴霧補充水分 。
4. 用乾淨毛巾或面紙輕按壓掉多餘水珠 。
question2長痘痘了， 要怎麼避免留下痘疤？
醫生說：
痘痘發炎、細菌感染和亂摳亂擠都讓痘痘無法全身而退。
痘疤有很多形成方式，痘痘傷口癒合中的痕跡、發炎過於嚴重造成的凹洞，都可能讓痘痘留下痕跡。
保持手部清潔
有殺菌功能的洗手乳讓手上細菌跑光光，在碰到臉部肌膚前記得先用洗手乳洗淨，讓手上細菌不瞬間跑到痘痘上。
Q: 痘痘為什麼不能亂擠呢？
A: 亂擠痘痘會讓痘痘呈現不規則破裂狀態，容易形成不規則的疤痕，請醫生用專業的器具處理痘痘，讓膿流出的傷口平整也容易恢復！
用痘痘專用藥消炎抗紅腫
使用痘痘專用消炎藥膏，讓痘痘第一步就打垮，縮短發炎時間，不會因發炎過度變成可怕痘疤。
用專用貼布貼住防止手亂摳
長痘時選擇痘痘專用貼布防止手亂摳，讓痘痘傷口不呈現不規則的破裂，也能把多餘的組織液都吸光光。
question3搞清楚痘疤有幾種？
醫生說：
先分辨出三種痘疤種類，才能分別消除
1. 紅痘疤：
痘痘正在癒合期的傷口，此時因為傷口是開放狀態，不用刺激產品為佳，讓傷口能自然痊癒將組織受損程度降到最低～
2. 黑痘疤：
痘痘已經癒合，因為傷口的程度分成兩階段！
假痊癒黑痘疤：還是傷口狀態，尚未痊癒呈現黑色的癒合期
真痊癒黑痘疤：已經癒合，但因為癒合時沒有小心照料導致黑色素沉澱
3. 凹陷型痘疤：
痘痘在生長過程中，發炎程度及深淺度不一，所產生的凹陷和範圍也都不一定，共分成三種凹陷型痘疤
痘疤有很多形成方式，痘痘傷口癒合中的痕跡、發炎過於嚴重造成的凹洞，都可能讓痘痘留下痕跡。
保持手部清潔
有殺菌功能的洗手乳讓手上細菌跑光光，在碰到臉部肌膚前記得先用洗手乳洗淨，讓手上細菌不瞬間跑到痘痘上。
Q: 痘痘為什麼不能亂擠呢？
A: 亂擠痘痘會讓痘痘呈現不規則破裂狀態，容易形成不規則的疤痕，請醫生用專業的器具處理痘痘，讓膿流出的傷口平整也容易恢復！
用痘痘專用藥消炎抗紅腫
使用痘痘專用消炎藥膏，讓痘痘第一步就打垮，縮短發炎時間，不會因發炎過度變成可怕痘疤。
用專用貼布貼住防止手亂摳
長痘時選擇痘痘專用貼布防止手亂摳，讓痘痘傷口不呈現不規則的破裂，也能把多餘的組織液都吸光光。
question3搞清楚痘疤有幾種？
醫生說：
先分辨出三種痘疤種類，才能分別消除
1. 紅痘疤：
痘痘正在癒合期的傷口，此時因為傷口是開放狀態，不用刺激產品為佳，讓傷口能自然痊癒將組織受損程度降到最低～
2. 黑痘疤：
痘痘已經癒合，因為傷口的程度分成兩階段！
假痊癒黑痘疤：還是傷口狀態，尚未痊癒呈現黑色的癒合期
真痊癒黑痘疤：已經癒合，但因為癒合時沒有小心照料導致黑色素沉澱
3. 凹陷型痘疤：
痘痘在生長過程中，發炎程度及深淺度不一，所產生的凹陷和範圍也都不一定，共分成三種凹陷型痘疤
