「逆生長」養成守則—初老症謠言粉碎機

雖說大家都知道要預防老化， 但是到底應該怎麼護理才可以有效阻止地心引力的強大作用呢？現在就來請教一下美容教父牛爾老師， 來讓他為我們破解大家的抗老迷思！

謠言1有人說徹底的清潔就可以抗衰老， 您同意這種說法嗎？

牛爾：我同意， 因為護膚的領域有兩種方式， 一種是減法的美容。 減法的美容包含， 減去你皮膚表面的角質層、污垢、塵埃。 那另外一個減法呢是減去你肌膚血液裡或者細胞裡殘存的毒素。 這種排毒美容方式， 你可以通過一些排毒的產品， 這些產品不外乎就是可以促進你的血液迴圈， 能夠去幫助你的淋巴迴圈。 你們也不用去學什麼淋巴引流這樣的複雜的按摩技巧。 直接摸產品上去， 透過這些特有成分的幫助， 就能達到“減”的效果。
另外， 在飲食上也可以去輔助。 平常多喝一些優酪乳， 或者吃些膳食纖維較豐富的飲料或是健康食品。

這些食物可以幫助腸道排毒， 從而吸收更好的東西。 這些是在“排”上要做的。 時間久了， 自然而然你會發現皮膚越來越漂亮。

謠言2 是不是抗老就要全方面護膚， 有沒有什麼偷懶的精簡Tips呢？

牛爾：如果你真的沒有時間， 我覺得早上可以洗臉都不要洗，

擦一個比較具有清潔性的爽膚水。 擦完爽膚水， 趁皮膚還濕潤的時候， 抹上乳液或者面霜， 再抹上防曬， 這就是白天的一個步驟。 其中， 乳液面霜也要擦在眼睛周圍， 用輕輕拍打的方式讓皮膚吸收。
晚上的時候， 如果你有化妝或者擦了防曬霜， 可以先用卸妝油把妝卸了， 卸的時候多用水沖洗幾下， 多沖水的一個好處就是它會讓你洗的非常乾淨， 所有原則上， 你不需要再使用洗面乳， 這樣就又節省了一個步驟。 然後可以用化妝棉沾取保濕化妝水， 讓皮膚多吸收保濕化妝水， 然後再擦上面霜， 這是一個比較節省時間的辦法。

謠言3 針對深度且細緻的抗老護膚， 哪些產品可以錦上添花？

牛爾：如果要講到抗老的事情， 那第一件事情就是要做防曬。 但是防曬就是預防皺紋深的更深。 那如果你要把深的皺紋變淺， 長的皺紋變短， 那目前來講被證明最有效的成分是比較高濃度的維生素A、比較高濃度的維生素C， 大概在10%以上濃度的純C。 另外一些皮膚比較不過敏的人，

可以選擇果酸， 大概也在10%的濃度。 由於這些護膚品， 多多少少都能幫助你促進表面的新陳代謝， 代謝的快， 那表面深度的皺紋可以變淺。 皮膚裡的膠原長出來， 蓬潤了以後皺紋會被撐平了。 是運用這樣的方式來説明皺紋或者深度的皺紋達到改善的效果， 目前來講這是最有效的。 現在比較流行的勝肽的護膚品， 原則上它是一個借由半促進半給予的方式， 勝肽進入真皮層， 促進膠原的組成， 這樣的護膚品安全性是很高的， 但是效果可能就沒有果酸來的好了。 比較適合不能用酸度或者果酸類產品的朋友。

謠言4 哪些成分是近來值得推薦的抗老成分？

牛爾：果酸、高濃度的維生素A、高濃度的維生素C、勝肽護膚品