痘痘肌的生理心理雙重抗壓術

很容易長痘痘的時期， 怎樣的皮膚護理方法比較好呢??平時乾淨的肌膚在生理期前， 痘痘經常冒出來。 工作啦戀愛啦……， 總覺得壓力也是痘痘產生原因之一！所以啦， 痘痘肌要面對生理、心理的雙重壓力， 當然要好好對付了。

生理期之前2周開始， 嘗試變化成精密護理！

直到生理期結束， 盡可能避免刺激， 略微調整或做些簡單的保濕護理。 生理期結束時皮膚狀況會好轉， 再回到原來的護理方法就OK了！

生理期前的黃體荷爾蒙分泌變得旺盛。 因此， 皮脂分泌也相應旺盛，

心理壓力：時不時要排出情緒上的毒素！

說到因為精神上的煩惱和身體上的疲勞， 而引發痘痘的女生真的很多。 最有效的解決對策， 就是激發『快樂』『舒服』『安定』的感覺。 女生有時要對自己好一點。

感覺到壓力時， 不管做什麼都好， 試著轉換心情。 情緒連同肌膚狀況都能得到改善哦！

香水也好香氛也好， 就算是喜歡的柔軟劑也OK。 心緒不甯時用它們來讓心情平靜下來。

就算是步行1站路也OK。 促進血液迴圈， 減輕大腦疲勞。 對緩解精神壓力特別有效。

青魚和優酪乳， 乳酪等乳製品等都值得推薦。 情緒上來的時候， 能使人不那麼急躁哦。