減肥是女人一生的事業， 很多人都在減肥， 也嘗試了各種減肥的方法， 想知道什麼減肥法最能讓你健康減肥嗎?對於每種方法大家都眾說紛紜， 看看嘗試過的人都是怎麼看待這些減肥方法的吧。
1、蘋果減肥法
不吃其他東西， 只吃蘋果， 這個是可以瘦的， 但是當你吃完第一個星期的時候， 就不想再碰蘋果了， 1個星期可以瘦1， 2斤左右吧， 配合適當的運動， 爬樓梯， 跑步之類的。
2、荷葉茶減肥
泡荷葉水喝， 當成日常的水喝也可以， 或者在吃飯了之後喝。 荷葉有清火的作用， 夏天喝不錯， 但是胃寒、體寒的人，
3、不吃晚餐
下午4點以後就不吃任何東西的減肥方法， 連水都不能喝。 這個方法需要很大的忍餓能力， 堅持1個月， 瘦了1公斤。 對胃肯定有不好的影響。
4、喝醋減肥法
就是吃飯前後喝醋， 可以喝木瓜醋， 蘋果醋， 我喝的是木瓜粗， 其中還喝過梅子醋， 這個也可以減肥， 2個星期就能看到效果。 特別適合喜歡酸味東西的MM， 但是它的副作用就是， 對胃也不好。
5、番茄， 黃瓜減肥法
這個方法的結果就是以後看到這個東西就不想再吃了， 還有就是會引起營養不良， 因為只吃這個沒有任何油水， 雖然水果蔬菜吃得夠多， 還會引起便秘， 1個月可以減1-2斤。
6、吃果丹皮減肥法
只吃這個， 就是山楂做成的一卷一卷的零食， 這個方法也可以瘦， 但是長期下去會導致胃酸過多引起胃疼。 山楂是幫助消化的， 加快了腸胃的蠕動， 很容易會有饑餓感， 糖分也高。
7、喝水減肥法
早上5000ml水， 中午吃飯也喝這麼多， 晚上吃飯也喝這麼多， 吃飯可以不用節食， 但是關鍵喝了這麼多水也吃不下什麼東西了。 這個方法在1個月後可以看到效果， 瘦了2， 3斤， 但是會把胃喝大了， 營養不良， 有時候還會頭暈噁心。
8、喝番瀉葉水減肥法
其實就是拉肚子， 這個方法也可以瘦。 如果有便秘的人， 這個方法倒是好的， 剛好起到治療了， 但是沒有便秘現象的人喝這個就不好了， 容易引起習慣性拉肚子， 人沒力氣， 容易拉脫水。
綜上所述， 減肥是項巨大的工程，
