六種蔬果讓你胸部豐滿起來

1　番薯丁泡水， 蘋果切丁加檸檬汁， 葡萄乾用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖， 加入以上材料煮開收汁。
2　生薑、薄荷葉、鳳梨、奇異果、菠菜一同打汁。
3　胡蘿蔔絲、泡開的葡萄乾做成沙拉再淋上優酪乳。
4　青蘋果、西芹、小松菜、菠菜、帕西裡一同打汁。
5　優酪乳用紙巾吸幹水分， 豆腐煮熟瀝幹水分， 胡蘿蔔絲與調味汁一同煮， 加入海帶芽煮到收幹水， 加入白醬、優酪乳、豆腐、芝麻。
6　大蒜、胡蘿蔔、生薑、蘋果一同打汁。