我們介紹了不少名人們都在用的瘦身秘訣，不論是飲食運動和健康生活秘訣，相信你也受益良多，如果你覺得方法太多難以抉擇也沒關係，我們這次幫大家整理出2013全年最受歡迎的名人瘦身方法給大家，讓你躺著也能瘦！
米蘭達·可兒
這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用“血型飲食減肥法”保持健美健康的身材。聽起來很玄妙？簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。
血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師 Peter D'adao 提出，他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。
凱特王妃
御用“Dukan 蛋白質飲食法”
杜坎介紹：“人類依靠攝取三大營養素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。”
這三大營養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦！
安吉麗娜·朱莉
她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的“阿特金斯飲食法 ”。 這個飲食法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性☆禁☆感的安吉麗娜·朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的搖體曲線。
維多利亞·貝克漢姆
鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。
娜塔莉·波特曼
娜塔莉·波特曼說：我是一個非常嚴格的素食者，我想是因為我非常愛護動物的原因。一般來說，素食者的體重會比一般飲食的人在少個20磅。娜塔莉·波特曼的日常飲食習慣：她吃非常多的水果，以蔬菜、麵包、義大利面以及搭配地中海飲食，淋上橄欖油。
格溫妮絲·派特洛
她透露：“只要恪守四項原則：一、不吃精緻食品、乳製品和辛辣食物，這些食物會讓你的不知不覺囤積更多脂肪；二、少油少醬料，油跟醬料什麼沒有，就是卡路里最多；三、少喝酒以及含咖啡因飲料；最後，每天至少要攝取一份全麥食物，以增加纖維素攝取量。”適量攝取動物性蛋白質(不吃紅肉)，豐富變化的菜色，加上每天必定喝兩杯水排毒，當然是成效加倍！
珍妮佛·安妮斯頓
她所用的的減肥方式就是“區域減肥法”，也被稱為 “433減肥法”，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持“4:3:3的比例”，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會儘量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會儘量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
碧昂絲
碧昂絲說：“我嚴格遵守非常低卡路里的飲食，肉類方面只吃魚，從來不吃紅肉。主食則把義大利面和米飯換成了藜麥。最重要的是我堅持一定要吃早餐：炒蛋白加蔬菜冰沙或者全蕎麥麥片加低脂牛奶。中餐和晚餐我會吃很多魚和蔬菜。並且全天都保持身體水分充足的狀態。”“每週六我會有一頓“放縱大餐”，那一頓我可以吃任何我想吃的東西，大多數時候都是我最愛的披薩。”
