你知道嗎？其實不同的血型減肥是需要不同的減肥方法和減肥食物的。 如果你一味的瞎減， 反而會得到相反的結果。 所以今天小編奉上血型減肥法， 讓你不走彎路， 越減越瘦。
A血型的人更適合消化植物性蛋白質
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質， 而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。 所以， A型血的人要想瘦下來， 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類， 最好以鮮魚和雞肉取而代之。 瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取， 以補充體內不足的蛋白質。 專家特別強調， A型血的人務必每天喝一杯木 瓜汁， 它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質， 令身體易於吸收。
A型血人適合的減肥運動是瑜伽， 它可安神定緒， 減輕精神壓力， 有助於瘦身。
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。
B型血人晚餐應該喝粥減肥
B型血人是最幸福的人了， 因為他們能消化各種美味食物。 但也有一些美味是他們碰不了的，
因為愛交際， B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。
建議食用：各種肉類， 海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
爪菜做的沙拉能補充鈣質， 適合o型血人
對O型血人來說， 動物蛋白質是主要的能量來源， 但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。 他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所 導致。 O型血人應少喝乳製品， 但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物， 以保持體內酸堿平衡。 O型血的人的晚餐後最好避免米飯，
O型血的人應經常進行大運動量的健身運動， 如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等， 使肌肉組織保持酸性， 從而有效消耗卡路里。
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
在飲食方面， AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。 所以在飲食方面， AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主， 以乳製品和少量肉食做點綴， 另外稍加一些鮮魚和雞蛋。 AB型血的人要減肥， 最適合吃的水果非西柚莫屬， 它能幫助消化， 分解體內脂肪， 削下來的果皮更可放入水中浸浴， 真正達到由外而內的瘦身目的。
由於AB型血的人體質接近A型血人， 因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。
這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
