秋冬瘦臉有絕招 天天堅持“小臉”吃出來

有一張大餅臉的MM 傷不起呀， 有木有？就算身體瘦如柴骨， 頂著一張大臉， 誰還會覺得你瘦。 今天小編為你帶來秋冬瘦臉絕招， 還等什麼， 快來看看吧！

每天至少要喝800ml清水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水， 可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水， 其補水效果不能等同于800ml清水， 還可能帶來你計畫之外的熱量。

多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝的咖啡飲品， 或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等， 皆為不錯的選擇。

每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥，

不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料， 都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。 此外，

少吃鹽
每天攝入的鹽分越多， 意味著臉部浮腫的可能性越大。 應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸， 熟肉， 薯片等食物。 做菜時儘量清淡。