本期的主題就是“美白”！小惠的毫無色斑的白嫩美肌， 其實也是經過各種實踐才辛苦獲得的哦！
為防止色斑擴展源源不斷補充維生素成分！
曬傷後，
迅速的攝取維他命成分非常重要（笑）。
肌膚經紫外線照射後悔加速酸化，
產生色斑。
維他命之所以能夠抵禦色斑，
是因為具有防止酸化的效果。
因此攝取大量的水果和蔬菜，
再搭配維他命成分的護膚品！家中可以常備剝去果皮就能食用的水果，
推薦當成餐後甜點食用。
有機水果精華為肌膚注入維他命成分。
ILCSI orgranic skin care APPLE&CC WHIP CREAM 30g／ORGRANIC EST協會
蘊含高達10%維他命C成分的美容液。
徹底滲透至肌膚深層。
Obagi C10 12ml／樂敦製藥
可以在優酪乳和沙拉中添加水果
維他命A、C、E都極具抗酸化作用，
B則能提升新陳代謝速度。
為了美白或恢復日曬後的肌膚狀態，
應該充分攝取這些成分。
水果中果糖成分較高，
添加在優酪乳或沙拉中還能防止吃多。
獼猴桃和葡萄等水果蘊含豐富的維生素成分。
油桃和冷凍草莓也非常方便使用。
直接生吃，
或是添加到優酪乳中。
小惠還推薦在烤肉哦。
豬肉中有大量的維他命B，
生菜葉中則富含維他命E成分。
不過再喜歡也不能多吃哦。
保濕呵護曬傷後的身體嚴防死守白嫩肌膚
臉部被曬傷後身體也必定相同。
如果不認真保濕，
肌膚就會粗糙黯沉。
但是對於身體的護理總是容易偷懶呢。
尋找出香氣怡人觸感舒適的護理單品，
兼具舒緩效果養成護理好習慣。
我在鎮定乾燥肌膚時通常選擇蘆薈噴霧，
再配合塗抹洋甘菊成分的乳液。
蘊含高品質精油！EO BODY lotion rose&chamomile 236ml／Atlas
以高濃度蘆薈液為基調的天然潤膚露。 Organic Aloe Vera Mist Face&Body 125ml／TAKAKURA新產業
日常的肌膚護理打造將來的無暇美肌
連身體都認真呵護備至，
不愧是小惠啊。
和臉部同樣，
身體也必須每天塗抹防曬霜，
日曬後也要進行保濕和美白修護。
