兩款減肥食譜 幫你趕走下半身水腫

以下這兩款湯方對於解決下半身肥胖及水腫特別有幫助， 協助人體排走多餘的水分外， 更有美白肌膚、健脾補肺的功效。

薏米粥

薏米能健脾補肺， 而且含有豐富的營養， 補充人體所需， 使肌膚亮澤細嫩， 更能清除滯留的體液， 改善身體肥腫。

功效： 健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

材料： 薏米30克， 米20克， 紅棗5顆， 冰糖少許。

做法： 1.紅棗去核， 薏米、米洗淨；

2.把所有材料洗淨後， 加入適量清水共煮成粥即可食用。

回春瘦身湯

此湯能補脾化生氣血， 促進血液迴圈， 更可令面色紅潤。 湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，

功效： 健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

材料： 蓮子30克， 芡實30克， 薏米50克， 龍眼肉8克， 豬肉300克， 蜜棗2顆。

做法： 1.豬肉洗淨後飛水；

2.所有材料清洗乾淨；

3.用10～12碗水煮開後， 加入所有材料， 先用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2小時， 調味即可。