工作忙沒時間是你逃避健身的最好理由。 長假來了， 你還往哪逃？走到戶外， 呼吸新鮮空氣， 做做有氧運動， 讓你的身心放大假， 應該是這一季最好的禮物。
做做運動， 讓你的身心放大假
第一天：睡覺、慢跑
鍛煉不分早晚， 睡飽了覺， 像克林頓那樣再晨跑是不可能了， 但不妨抽空到健身房或是圍著樓底街心花園慢跑一會， 舒展一下筋骨。
裝備：寬鬆抽帶褲， 短袖V領健身衣， 杜邦萊卡加高級紗棉混合的材質， 吸濕透氣、柔潤性強， 會令你備感舒適動感。
第二天：器械鍛煉， 快速補救
一直沒有注意， 自己的臂膀、小腿，
裝備：富於動感分割的健身背心、長褲。 本來可以選擇連體健身衣， 但考慮到剛開始鍛煉， 還是選擇了較厚實的長褲型款式。
特別關照
1、到健身房運動時， 如果你想讓自己看起來更專業、更時髦一些， 可以配備一些小的裝飾物， 如發帶、護腕、運動腰帶以及長筒純棉襪。 襪子穿的時候當然是要把襪筒往下退一些， 有堆積感覺才到位。 這些小裝飾的色彩， 可以選與健身衣上的某一種顏色相同的色彩， 這樣更容易搭配出和諧感覺。
2、如果你比較愛出汗， 可以配置一條採用高科技材質製作的新型吸汗毛巾
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