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朴惠敏 (Pony)
想要妝容漂亮， 首先得有完美的肌膚， 有了好的肌膚狀態， 不化妝也會是美女。 給大家分享一下韓國美妝博主朴惠敏 (Pony) 護膚秘訣，
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1、一天喝一勺橄欖油
最具美容價值的是特級初榨橄欖油。 因為特級初榨橄欖油的酸度不超過1%， 又是第一次壓榨出的精華， 具有非常豐富的營養成分。
橄欖油中含有豐富的維生素E， 可以有效防止肌膚衰老。 能夠迅速的被肌膚吸收， 不會給肌膚造成負擔， 有效保持肌膚的彈性和潤澤。
橄欖油可以代替一般食用油， 這樣可以將有害健康的飽和脂肪酸轉化為不飽和脂肪酸， 自然而然的起到了保健的作用。 一天喝一勺橄欖油！一定要堅持每天喝一勺， 開始會覺得很膩， 但是習慣了就不會覺得難喝。
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2、喝綠茶預防色斑和雀斑
綠茶中的維生素C含量是檸檬的5倍， 有很好的祛痘、補水效果， 可使皮膚迅速恢復生氣。 其中維生素A和維生素B2， 還有鎮靜效果。
綠茶中具有代表性的成分是單寧酸和兒茶素。 單寧酸可以緊致肌膚， 有殺菌抗毒功效。 兒茶素可以分解黑色素， 預防色斑和雀斑， 讓你的肌膚水潤有光澤！
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3、綠茶袋消腫
飲用完的綠茶袋可以放進冰箱， 可以當面膜使用。 如果早上起床發現眼睛或臉部肌膚水腫， 就可以把冰過的綠茶袋敷在上面。 瞬間可以看到消腫的效果。
還可以再睡前洗臉後塗完護膚水， 再把綠茶袋敷在兩頰上， 不僅能補充水分， 還能消毒和收縮毛孔。
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4、綠茶水洗臉抑制黑色素
可以試著用綠茶水洗臉， 洗完後不要用毛巾擦乾， 而是用手指輕輕拍打， 使皮膚慢慢吸收。 綠茶中的單寧酸不僅可以完美消除皮膚污垢， 還能抑制黑色素的形成。 因此， 用他來洗臉， 就能擁有乾淨皮膚的護膚效果。
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5、豆汁調理體內均衡
豆類是被稱為“地理長出來的牛肉”的高蛋白食品， 有抗衰老和抗癌的作用。 脂肪、礦物質和豐富的維生素可促進新陳代謝使肌膚紅潤有光澤。
豆類含有大量的植物雌激素黃酮類成分， 因此， 吃豆類食品就等於吃了雌激素。
