正所謂“橫看成嶺側成峰”，一個豐滿有型的胸部會讓你的身材看起來挺拔而且健康。可是，豐滿健康的胸部也並非是人人都有的。很多人都為自己的胸部如何漲到C Cup或者D Cup而煩惱，所以她們都朝著這個目標不停地尋找不同的方法，例如：去隆胸、吃有豐胸效果的食物或者藥物、按摩豐胸……但是這些豐胸方法真的可靠嗎？往往很多都是一個誤區，讓你花了很多錢卻收不到效果，更糟的就是危害到你胸部的健康。關於豐胸這件事呢，海報網編編的建議是，順其自然，不求大只求適合自己。但是如果你覺得自己實在是平得可憐、或者很想自己再挺拔一些，而一定要去豐胸的話，那就記住以下幾個小Tips吧，豐胸變美麗是一個好的願望，可不要往錯誤的方向發展哦。
Tip 1：運動、按摩並不都能幫助豐胸
由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液迴圈，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那麼很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間很大力去按摩乳☆禁☆房的話，會造成鬆弛，也可能走形。
正確的按摩方法既保護乳☆禁☆房在按摩的時候不至於太乾燥而產生損傷，有可以有效促進豐胸的效果。
下麵推薦一套正確的豐胸小動作：
1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳☆禁☆房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
Tip 2：吃木瓜不一定能豐胸
雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機場”。
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養師說，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。
Tip 3：挑選Bra很重要
許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，“反正穿在裡邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸。”所以買胸罩試都不試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。
Tip 4：擠乳溝
女性為了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。乳☆禁☆房是需要呵護的，如果乳☆禁☆房外力擠壓時，容易導致乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷，或引起內部增生。另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。
現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳☆禁☆房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝會導致氣血不暢，使得乳☆禁☆房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
怎樣才能避免強力擠壓乳☆禁☆房呢？首先睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳；過夫妻生活時，避免用力擠壓乳☆禁☆房。
Tip 5：盲目節食
如果正在處於減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應該怪罪於自己呢？長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
所以如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節奏，那麼一方面營養無法供給足夠，體內的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
