說不嚴重， 但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命， 試試這9大暖宮食材吧！雖然簡單， 效果卻非常顯著， 平常沒事多吃吃， 痛經、生育什麼的， 完全都不用擔心不舒服~
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法：1)準備好薏米、紅豆、蓮子
2)三種食材洗淨
3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可
當歸羊肉生薑湯
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法：1)準備所需材料。
2)將羊肉洗淨切成小塊， 當歸、薑切片。
3)羊肉分別放入燉盅內。 4)加入生薑和當歸片。
5)再添加1飯碗水， 平常吃飯的碗就可以。
6)然後加上蓋子， 坐電燉盅內。 7)燉兩小時即可。
8)燉好後取出加入少許鹽調味。 （也可不放）
9)把它拌勻即可食用。
益母草荷包蛋湯
食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法：1)準備食材
2)大棗洗淨泡10分鐘， 清洗乾淨
3)鍋內放水， 加入益母草4)放入大棗
5)煮沸後轉小火熬煮， 最後轉大火略微收汁， 一共煮15分鐘左右
6)煮好的湯汁用漏網過濾， 把大棗用筷子撿出來， 再次過濾一次
7)過濾好的湯汁和大棗燒開
8)打入雞蛋加入紅糖， 煮至雞蛋熟即可
紅豆湯
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法：1)備好紅豆100克。
2)將紅豆清洗乾淨， 加水800毫升。
3)啟動電高壓鍋相應檔位。 4)解壓後， 開蓋加糖。
5)攪拌均勻。 6)盛到碗中享用。
杞米豆漿
食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法：1)準備所需材料， 黃豆提前泡軟。
2)將泡軟的黃豆洗淨， 倒入豆漿機內。
3)小米洗淨加入豆漿機內。 4)加入枸杞。
5)再添加適量的清水。 6)啟動豆漿機的豆漿功能。
7)將打好的豆漿倒出濾渣。
8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
紅糖黑棗薑茶
食材：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：1)薑切片， 黑棗沖冼2)準備紅糖
3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘；
4)放入適合自己甜味的紅糖攪均
桂圓紅棗養血茶
黃芪紅棗枸杞茶
食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：1)準備食材2)泡泡洗淨
3)砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞
4)大火燒開5)轉小火熬煮1小時即可
6)用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用
女人要保護好自己的子宮，特別是現在很多人都會做人流和流產，那麼就更要愛護自己的身體了，子宮是女人的最重要的地方，那麼咱們要特別的愛護，女人要多愛自己，不光是身體皮膚也是的，做個有資本的女子，是不是呢？這些是生活中的小方法，希望大家能夠學習到，最主要的還是要內調來補充膠原蛋白來修復子宮，對子宮幫助是極大的。
食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：1)準備食材2)泡泡洗淨
3)砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞
4)大火燒開5)轉小火熬煮1小時即可
6)用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用
女人要保護好自己的子宮，特別是現在很多人都會做人流和流產，那麼就更要愛護自己的身體了，子宮是女人的最重要的地方，那麼咱們要特別的愛護，女人要多愛自己，不光是身體皮膚也是的，做個有資本的女子，是不是呢？這些是生活中的小方法，希望大家能夠學習到，最主要的還是要內調來補充膠原蛋白來修復子宮，對子宮幫助是極大的。
