海藍之謎 (La Mer) 傳授睡前緊顏塑形秘笈，讓你越睡越美麗！

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海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列

研究顯示， 睡眠不良或缺乏睡眠的肌膚更容易出現細紋、色素沉澱、膚色不均、彈性下降等內在老化問題，

為睡眠良好者的兩倍， 顯得更老更憔悴。 即使短短兩三天的睡眠不良， 都會讓肌膚的失水率大大提升， 天然保濕和防禦力下降， 對外界刺激更敏感， 更易受傷， 肌膚損傷的修護率則普遍偏低， 整體膚色看起來乾燥黯沉。

相對的， 如抓住夜間肌膚修護黃金期， 不僅可減少肌膚損傷， 還可達到事半功倍肌膚修護效果。 夜晚肌膚細胞自我更新的活躍度相當於白天的三倍以上， 在這段時間為肌膚補充能量可以更好幫助肌膚修護， 加倍促進肌膚膠原蛋白生成， 加速細胞的修護新生， 在深度睡眠中達到更好的護膚功效， 保持健康平衡的肌膚狀態。

當然入睡前不僅要做好肌膚的入眠準備， 同時身體也要進入最佳狀態，

做做塑形瑜伽， 不僅促進身體血液迴圈有助睡眠， 更能達到較好的塑形效果。 今天， 小編就為大家推薦兩種肌膚和身體的塑型緊致秘笈。

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海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列：海藍之謎 (La Mer) 提升塑顏精華露、海藍之謎 (La Mer) 提升緊致精華面膜、海藍之謎 (La Mer) 精華面霜

每晚先以提升塑顏精華露全臉緊致提拉，

配合按摩達到理想的吸收效果。 取適量倍添緊致露重點緊致提升容易長細紋的地方， 淡化紋路。

然後再以海藍之謎 (La Mer) 提升緊致精華面膜密集修護， 為肌膚注入源源不斷能量。 這款面膜可以做為睡眠面膜使用， 無需清洗， 待吸收後， 以海藍之謎 (La Mer) 王牌產品——精華面霜作為收尾， 讓肌膚保持持久滋潤， 整夜緊致彈潤， 以完美狀態入眠。

塑形瑜伽

除了給臉蛋做好入眠準備外， 也需注重身體的入眠工作。 每天睡前進行簡單的十分鐘塑形瑜伽， 雙腿併攏， 背部挺直站立， 上半身彎曲， 與腿部成90度， 手臂向前伸直， 再慢慢提起左腿與背部呈水平面， 要感覺背部在拉伸， 腿部不要彎曲， 這個動作對背部、臀部和腿部都有很好的塑形效果。 半個月後就能明顯發覺臀部比以前緊實很多， 對於平時上班一直坐著的MM尤其適用。 同時睡前瑜伽會促進身體血液迴圈， 幫助改善睡眠， 一段時間後會發現入眠沒有以前那麼困難了。

以上兩種讓你越睡越美麗的方式掌握了嗎？趕快試試吧！