肌膚經過了炎炎夏日，
有的被紫外線灼傷、有的缺少水分容易出油、還有的被氧化導致色素沉澱……那我們該怎麼辦呢?最簡單的方法是，
一、藍莓甘藍美白麵膜
1.先將甘藍洗淨， 去掉最外面的兩層葉子， 然後切成小塊， 放入鍋內燙4分鐘， 使其變軟。
2.撈出甘藍，
磨碎成醬，
備好。
放入一勺藍莓果醬，
再加入10mL礦泉水，
攪拌均勻即成藍莓甘藍美白麵膜。
1.洗完臉後， 用熱氣薰蒸臉部。
2.塗上此面膜， 半小時後洗掉， 最後塗上乳液和晚霜！
此外，
防曬也很重要。
一般來說，
身上最容易被曬傷的部位要數肩部了，
因為這處位置常與陽光成垂直方向。
所以，
在塗完防曬霜以後，
這處地方要重新塗1次。
二、草莓、番茄美白麵膜
1.先將5顆草莓洗淨，
用溫水泡半小時。
2.將番茄洗淨後用熱水泡3分鐘，
去皮，
去籽，
把番茄和草莓一起放入攪拌機中，
加入10mL礦泉水打碎，
取出即成面膜。
1.洗完臉後，
用熱氣薰蒸臉部。
2.塗上此面膜，
半小時後洗掉，
最後塗上乳液和晚霜。
在夏季的時候，
我們要少吃大葉的綠色蔬菜，
例如，
菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等，
還有木耳，
尤其是在陽光強度較大的白天，
你即將要出門。
因為食用這些蔬菜後，
在日光下會加速皮膚表面對紫外線的吸收，
導致皮膚更容易曬黑！
說到美白，在這裡，不得不提一下現在很多女性都非常喜歡的藍莓果醬，藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是一種抗氧化劑。另外，甘藍在一定程度上也有美白、修復皮膚的功能！
如果不小心在室外玩得過久，皮膚曬得紅腫或是蛻皮怎麼辦？回家後用溫水沖洗身體後，用香皂清洗皮膚表面，避免用鹼性的浴液。如果皮膚紅腫了，那就不要用毛巾擦，讓它自然幹就好。然後塗黃瓜優酪乳爽身膏，就能潤膚、消腫。
三、黃瓜優酪乳爽身膏
黃瓜1根，優酪乳1杯，銀耳1枚。1.先將銀耳泡1小時，洗淨，分成小塊，加入400mL水，燉1小時後關火。
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如果不小心在室外玩得過久，皮膚曬得紅腫或是蛻皮怎麼辦？回家後用溫水沖洗身體後，用香皂清洗皮膚表面，避免用鹼性的浴液。如果皮膚紅腫了，那就不要用毛巾擦，讓它自然幹就好。然後塗黃瓜優酪乳爽身膏，就能潤膚、消腫。
三、黃瓜優酪乳爽身膏
黃瓜1根，優酪乳1杯，銀耳1枚。1.先將銀耳泡1小時，洗淨，分成小塊，加入400mL水，燉1小時後關火。
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