作為一個擁有魔鬼身材的大美妞，大家說遙遙望去，哪個部位是最奪人眼球的，不是修長的手臂，更不是纖細的雙腿，而是凸顯完美曲線的小蠻腰，但是小蠻腰不是人人擁有，想要擁有嗎?下面大家看看明星們修成蠻腰的秘訣吧。
一、蕭美人的呼拉圈法
1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。
2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!
3、吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。
4、做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的運動;如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦!
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二、趙氏性☆禁☆感路線的走法
全球性☆禁☆感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。
對於自己成為性☆禁☆感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。
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三、小魔女徐若瑄的飲食之道
忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。
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四、林心如的瘦身“啞鈴操”
在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。
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五、舒淇的保鮮膜瘦身奇法
將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
