怎樣豐胸減肥呢?吃什麼東西能夠豐胸減肥呢?減肥的MM們，小編為你介紹9大豐胸減肥食物，讓你豐滿迷人。
豐胸減肥食物一：大豆
增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
豐胸減肥食物二：食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳☆禁☆房健康加分。
豐胸減肥食物三：海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。 豐胸減肥食物四：堅果、種子類食物 種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入
豐胸減肥食物四：堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
豐胸減肥食物五：魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
豐胸減肥食物六：牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
豐胸減肥食物七：各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
豐胸減肥食物八：蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。
豐胸減肥食物九：谷類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
要讓自己的胸部擴大且心情好起來，那就通過飲食去豐胸美乳吧，所以接下來就讓小編為大家推薦五大食譜，助你吃出豐滿的上圍來。堅挺的胸部是每個女人的追求，但並不是每個人天生就有豐滿的上圍。使用食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的，五大美味豐胸食譜不發胖還能漲胸圍。 from /
豐胸食譜1：杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子裡，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。 豐胸食譜2：紅燒雞爪 材料：雞爪，椒，白糖，醬油，薑，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水 做法： 1、買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。 2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來
豐胸食譜2：紅燒雞爪
材料：雞爪，椒，白糖，醬油，薑，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水
做法：
1、買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。
2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然後把花椒去掉。
3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著)放醬油，炒一下，把雞爪上色。
4、放水，薑，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉製品什麼的放點桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。 豐胸食譜3：黃豆青豆燉雞翅 材料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯 叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。 做法： 1.黃豆、
豐胸食譜3：黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的青春美感。
雖然不像豐胸聖品摩泰牌泰國原產野生葛根粉促進乳☆禁☆房二次發育的效果那麼好，但也有很好的輔助作用。此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。 豐胸食譜4：酪梨燉乳酪 材料： 酪梨一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許 做法： 1、酪梨剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。 2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。 3、蛋白打勻， <
豐胸食譜4：酪梨燉乳酪
材料：
酪梨一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許
做法：
1、酪梨剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4、食用時將酪梨泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白!
酪梨擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 豐胸食譜5：紅棗花生燉豬蹄 材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 做法： 1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。 2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
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豐胸食譜5：紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
注意重點：提供促進乳☆禁☆房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。
很多少婦都有一個煩惱，那就是長相亮麗，身材苗條，但是有個通病，那就是胸部沒貨，這種情況下，想要牢牢套住老公可是有點困難哦，畢竟男人都注重手感了。那優優女性網就教教教你如何自己豐胸，已婚少婦為愛變豐滿。
現在是一個“胸器逼人”的時代，無論是明星還是普通人，有胸就有市場。很可惜我是一個典型的飛機場，結婚前我還經常嘲笑自己是液晶純平。話說有次我和老公去買內衣，我拿起一件B杯的，老公一臉壞笑說：“你哪能穿B啊，A都要墊海綿”。我恨不得用針將老公的嘴巴縫起來。女人最能吸引男人的地方是哪？>>>
但是作為一個已婚女人，什麼都可以無所謂，對於身材是絕對不能妥協的。我已經沒有耐心等到所謂的生孩子是女人第二次胸部發育的時間。從那次買內衣時間後，我決定要豐胸。上圖就是我豐胸前後的對比照，看吧，相差很遠是吧。
剛開始下定決心的時候，我連老公都不敢告訴呢，我怕他又笑話我。於是就一個人偷偷地研究豐胸的方法。那個豐胸食譜我現在隨手都可以說出幾種出來了。食療豐胸的效果比較慢，但是一定要有耐心啊。
食療豐胸有很多，比如紅豆花生粥、豬手黃芪湯、枸杞黃精茶、紅棗黑木耳湯等。每天吃1中，堅持了3個月。我終於看到一點點效果了，雖然這個速度比烏龜快不了多少，但是總比沒有進步好吧。快速豐胸的辦法有哪些？>>>
食療豐胸還要配合生理期和排卵期。在月經期前一周、月經後一周、月經後的第11、12、13天、月經後的第18、19、20天是豐胸的最佳時期。這幾天一定要多攝入豐胸的食物。
另外一個就是按摩。這個按摩我還真不好意思說。自己按摩的話，最好塗上一點豐胸精油。豐胸精油一定要選擇純正的，不要激素的哪種。另外一種按摩就是別人按摩。那個別人當然是指我的老公啦。已婚婦女嘛，你們懂得。可能因為男人按摩的時候，女人荷爾蒙分泌比較旺盛吧，這個我也不是很懂。總之已婚的女人多利用老公這個免費資源吧。豐胸效果最好的豐胸產品排行榜>>>
