很多MM都有著這樣的經歷吧， 瘦身的時候不但身上的肉肉掉了， 胸也瘦了， 真是讓人鬱悶， 有什麼方法只瘦身體不瘦胸呢?今天小編就為你帶來了紅豆薏米減肥食譜， 紅豆薏米只瘦身體不瘦胸喲。
紅豆薏米減肥食譜 紅豆薏米只瘦身體不瘦胸
主料
準備好適量的薏米和紅豆。
輔料
紅薯適量、南瓜適量。
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步驟
1.準備好原材料。
2.把薏米和紅豆分別倒入鍋中， 加入足夠的水用來煮紅豆薏米。
3.開大火煮沸後， 轉中火煮30分鐘。
4.煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
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5.將紅豆薏米水過濾出來， 鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
6.把薏米水過濾一下，
7.將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8.把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡， 添適量清水加蓋開火煮， 鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火， 悶至鍋裡沒有氣體就可以了。
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薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能， 並有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明， 薏米有防癌的作用， 其抗癌的有效成分中包括硒元素， 能有效抑制癌細胞的增殖， 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
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薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。
紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
