養成良好的生活習慣 與脫髮say拜拜

隨著社會的日益發展與進步， 高科技產品的日益更新， 和工作壓力的逐漸增長， 越來越多的人因為這些原因而脫髮， 有些甚至大把大把的脫落， 今天， 小編就就這些問題來跟大家一起來探討一下吧。

高頻率的工作壓力和不規則的生活方式是引起脫髮的重要因素， 所以， 改變不良習慣， 是預防脫髮的重要環節。

保持充足的睡眠可以促進毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，

這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

每天早上要按時吃早餐。 從頭天晚餐後， 經過十多個小時空腹， 體內已經消耗了所有的食物， 身體處於缺乏營養狀態，

如果不吃早餐， 再經過5-6小時的空腹， 這時就會使身體處於消耗狀態， 重要器官得不到營養的滋潤， 膽汁儲存在膽囊裡不能排出， 全身的血液迴圈得不到補充， 將會導致一系列的身體機能紊亂， 皮之不存毛將焉附。

盲目節食減肥是促使脫髮的元兇，

頭髮生長需要營養的滋潤， 脂肪的固定。 盲目節食減肥， 容易導致很多營養缺乏， 皮下脂肪消退發無所養， 皮膚鬆弛引起脫髮。 所以， 通過適量運動、合理飲食來減肥， 才是最健康的方法。