臉上長粉刺怎麼辦？或許，
MM們正在為這個問題煩惱著呢。
臉上肌膚出現問題，
多半是我們的生活習慣不夠好，
或者我們的清潔不到位，
■ 粉刺出現的兩大原因：
（一）內在因素：
☆ 雄激素分泌過盛：是最主要的原因。
☆ 與女性生理週期有關：有些女性在月經來臨之前， 面皰加劇。 主要與激素分泌改變有關。
☆ 身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變， 特別是胃腸功能紊亂， 便秘等會誘發痤瘡的產生。
☆ 精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
☆ 過食油膩， 酸辣等刺激性食物及甜食。
（二）外在因素：
☆ 清潔不當：致使毛孔堵塞，
細菌感染引起。
☆ 亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後，
亂擠壓引起細菌感染。
☆ 應用劣質化妝品，
如兩用粉餅、粉底等。
☆ 紫外線及某些化學物質等。
■ 最有效去粉刺的方法：
◎ 留意睡眠
睡眠作息不正常，
也輕易造成青春痘惡化，
晚上儘量不要超過23:00時睡覺，
因為人體在23:00時以後不睡覺，
人體生物鐘會調劑人體內分泌系統，
進入“應急狀態”新陳代謝加快，
雄性激素，
腎上腺素等分泌量增多，
機體會消耗大量的能量和水分，
同時會使面部皮膚產生大量油脂堆積，
繼發痤瘡。
所以現在很多人早就過了青春發育期，
反而經常長出很多“痘痘”。
■ 最有效去粉刺的方法：
◎ 防範便秘
便秘是百病之源，
因為便秘會導致體內毒素的堆積，
腸內有毒氣體產生鼓腸，
使靜脈回流受阻，
消化功能出現障礙，
各種毒素導致機體新陳代謝紊亂，
內分泌失調，
從而在皮膚表面產生青春痘。
排便習慣不良，
也輕易造成青春痘惡化，
應養成每天定時排便習慣。
並多吃蔬果、常喝水。
此外，
食物中的維生素A、B、C可抑制、減少油質分泌，
防止痘痘蔓延等，
可以多攝取像是糙米、柑橘類、草莓、花椰菜、番茄等新奇蔬果。
■ 最有效去粉刺的方法：
◎ 切忌擠壓
很多患者看到痤瘡長在臉上，
就會忍不住擠壓它們經常會損傷周圍的毛孔，
引起感染產生色素和疤痕，
極難治癒，
所以切忌擠壓，
早日治療。
■ 最有效去粉刺的方法：
◎ 留意皮膚清潔
隨著環境污染的日益嚴重、灰塵、油脂、細菌等經常會堵塞毛孔，繼發感染、形成痤瘡、維持皮膚清潔，也是防治痤瘡的一個重要手段。清潔臉部部分，清洗時，應避免過於用力的搓洗，以免反而造成反效果。拂拭也應選擇乾淨毛巾。若個人肌膚偏油性，使用化妝品、保養品，應避免使用偏油性的產品，避免毛孔阻塞，長粉刺。
■ 最有效去粉刺的方法：
◎ 可以利用精油按摩臉部，把臉上的白頭粉刺溶解出來，起到去粉刺的作用。
精油是芳香植物萃取物，採用天然成分濃縮而成的精油護膚能夠起到調節皮脂分泌和殺菌功能的精油，能適度調節荷爾蒙分泌並淨化肌膚，對去黑頭和去粉刺真的很有幫助喔！
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