肌膚暗沉、面部浮腫……護膚專家將這些皮膚問題都歸咎於身體內有毒素。 因此想養肌膚重現白嫩光澤就要從排毒開始做起!你需要注意飲食、多喝水……不如今天就跟著小編一起來看看肌膚的毒素到底從何排起吧!
真相!大牌專家們的毒都這麼排
秀出你的排毒大法
依靠塗塗抹抹能否真正排毒， 畢竟還存在爭議。 當然， 排毒最講究方式、方法， 不如一起來看看大牌專家怎麼做的，
Liz Earle
英國美容大師， 著名成分專家， 她自創的天然活性護膚品品牌， 只採用對皮膚最有益的植物成分、最有效祛除皺紋的植物油， 以及對皮膚大有裨益的天然維生素。 Liz強調， 清潔和去毒的方式同等重要。
就肌膚而言， 紫外線絕對是最大的毒素
陽光中的紫外線輻射引發的光老化比其他因素都要嚴重， 它會導致氧化應激壓力， 損害細胞， 破壞膠原蛋白和彈力蛋白， 並造成皺紋， 使皮膚不再擁有彈性和飽滿的結構。 它還可以導致皮膚缺水和過度刺激黑色素細胞， 造成褐色斑點。
每天喝夠8杯水， 空腹喝水效果好
水是最好的排毒載體， 可以稀釋毒素， 並且隨著體液迴圈， 把毒素帶走。 每天一定要喝8杯水， 而且最好早上起來就喝一杯水。
遠離家用電器
想不到吧， 其實減少室內的電器， 尤其是在臥室不要放太多電器， 是最簡單直接的預防毒素入侵的方法。 如果你經常生病或者記憶力下降， 你肯定無法想到這可能是你家中的冰箱、洗衣機、電視機等電器在作怪。 這是因為多溴聯苯醚(PEDE)被廣泛使用於電器、傢俱等領域。 美國的一項研究發現：長期使用電器的人， 體內的多溴聯苯醚含量比一般人高出10倍。
深、深、深呼吸!
肺是最容易積存毒素的器官之一， 因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中， 空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。 當然， 肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其他有害入侵者， 所以處於空氣污染嚴重的地方， 一定要有防護措施。另外在空氣清新的地方經常練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲可幫助肺臟排毒。
這些都是身體清道夫
新鮮薄荷：是一種極佳的機體廢物清除劑。只要把幾片薄荷葉放入熱水浸泡幾分鐘，飯後來上一杯，既能幫助消化又能養胃。
薑茶：如果要補充能量，可以試試將幾片新鮮薑片泡入熱水中。薑茶的抗菌效果極強，也是一種很好的體內垃圾清除劑。每當身體不適的時候我就喝很多這種薑茶，真的很管用。
肌色變暗?先補個水試試!
肌膚暗黃先要補水，嚴重缺水的肌膚看起來更是暗黃無光，將這種問題歸結到肌膚中毒的行列，很明顯是不當的。有的人由於有某些慢性疾病，如肝臟疾病、腎臟疾病，導致體內毒素不能及時代謝和排出，蓄積在體內，也會表現為面部皮膚晦暗。這些狀況都不能從面部排毒解決，需要治療原發病，恢復肝臟、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色。
一定要有防護措施。另外在空氣清新的地方經常練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲可幫助肺臟排毒。
這些都是身體清道夫
新鮮薄荷：是一種極佳的機體廢物清除劑。只要把幾片薄荷葉放入熱水浸泡幾分鐘，飯後來上一杯，既能幫助消化又能養胃。
薑茶：如果要補充能量，可以試試將幾片新鮮薑片泡入熱水中。薑茶的抗菌效果極強，也是一種很好的體內垃圾清除劑。每當身體不適的時候我就喝很多這種薑茶，真的很管用。
肌色變暗?先補個水試試!
肌膚暗黃先要補水，嚴重缺水的肌膚看起來更是暗黃無光，將這種問題歸結到肌膚中毒的行列，很明顯是不當的。有的人由於有某些慢性疾病，如肝臟疾病、腎臟疾病，導致體內毒素不能及時代謝和排出，蓄積在體內，也會表現為面部皮膚晦暗。這些狀況都不能從面部排毒解決，需要治療原發病，恢復肝臟、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色。
