夏季最快三日優酪乳減肥法
清晨：優酪乳減肥喝法
早上起來的時候， 可以先喝一杯開水， 然後再喝一杯蜂蜜水， 這個時候再喝一杯優酪乳， 吃一片全麥的麵包， 但是記住， 你買優酪乳的時候要儘量買低糖優酪乳， 減肥效果會更好。
有的妹紙會問， 優酪乳真的能減肥嗎？今天小編要揭開夏季優酪乳減肥的真相， 三日輕鬆瘦6斤， 還你平坦小腹。
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午餐
這個時候如果你覺得肚子餓的話， 你可以先喝一碗湯， 或者吃幾片餅乾， 然後再喝一杯優酪乳， 接下來再吃點雞肉。 這些食物主要可以補鐵， 然後再吃一盤蔬菜， 如果沒有蔬菜的話你可以吃點番茄或者生菜等。
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晚餐
晚上吃飯前你可以先喝一杯水， 再者吃一盤的綠葉菜， 湯裡面你可以加幾滴的香油， 然後和中午一樣喝一杯優酪乳， 餓了就吃水果， 其他食物都不要吃， 一定要忍住啊！
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網友體驗
如果你真的按食譜這樣吃的話， 三天可以瘦6斤左右， 但是如果你後面大吃大喝的話還是很容易反彈。 其實在優酪乳減肥期間你已經改變了自己的飲食習慣， 只要堅持， 就不會再複胖了。
