懶女人必看的四大提臀法 性☆禁☆感屁屁立翹

1、看電視也可以提臀

其實提臀不需要你刻意的去做什麼，只要你看電視時做點小動作就能達到提臀的效果。當你看電視的時候，挺直腰板，將臀部坐在沙發的邊緣，感覺臀部在用力即可。相信用不了都就，你的臀部就會開始變翹哦！

2、洗澡時記得捏捏臀

洗澡的時候幾乎是全身最放鬆的時候，而此時多捏捏臀部的肌膚，就能幫助臀部變得緊致，這樣就能在不知不覺擁有性☆禁☆感翹臀。

3、按摩也能消除臀部脂肪

當你的臀部脂肪過多的時候，那麼你就要按摩淋巴來幫你排除脂肪。方法很簡單：你只需要將脂肪移動到臀部，然後向上提拉，讓身體記住這種感覺，這樣不知不覺就能塑造姣好的臀部曲線。

4、做家務也能提臀

做家務不僅能討家人喜歡，還能達到非常好的塑臀作用。比如說，掃地或者拖地，都會讓臀部不自覺的運動，從而讓臀部變得更緊致。