解密綠豆的美容功效 美白祛斑又抗衰

最常見的， 也是最容易忽略的， 我們身邊裡的食材， 其實也是絕佳的美容聖品。 除了調味料、水果蔬菜， 還有什麼呢？有沒有想過我們平時喝過的清熱解毒綠豆湯也是神奇的美容療效呢，

意想不到吧！今天就來詳細介紹下綠豆的各種美容功效， 讓你宅在家裡不花錢也能做個美容達人！

■綠豆的美容功效
中醫認為綠豆性涼味甘， 有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 綠豆湯是人人皆知的夏季解暑飲料，

綠豆的另一重要藥用價值是解毒， 現代仍常用綠豆輔助解毒， 在日常飲食中多吃些綠豆湯， 有一定的祛鉛毒功效。 此外綠豆還含有降血壓及降血脂的成分， 高脂血症患者每日進食50克綠豆， 血清膽固醇下降率達70％。 綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質， 故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。 純綠豆粉（熟）用途：食用， 清熱解毒。 純綠豆粉（生）用途：做面膜， 清熱解毒， 美白， 淡化斑點。

‖清潔肌膚
＊功效原理：綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿， 具有卓越的潔淨、保濕效果， 去除皮脂機能顯著， 能有效去除皮膚內的不淨物， 更可徹底除去皮膚深層廢物， 使皮膚煥發潔淨、透明的光彩；
＊有效指數：★★★

‖改善乾燥皮膚
＊功效原理：綠豆特有的保濕成分及礦物質， 給皮膚供給充足水分， 有效強化皮膚的水分保濕能力， 天然多聚糖(Polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜， 使皮膚潤澤、有彈力

＊有效指數：★★★☆

‖改善色斑、雀斑及瑕疵
＊功效原理：從綠豆中萃取的Vitexin、lsovitexin成份， 抗氧化及抗自由基效果卓越， 抗氧化效果高於維他命C、E的50倍， 是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
＊有效指數：★★★

‖良好的排毒效果
＊功效原理：萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳；
＊有效指數：★★★★

‖維持皮膚彈力抗衰老
＊功效原理：植物本來的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機， 綠豆的種籽提取物內含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生。

＊有效指數：★★★

■綠豆美容的方法
‖果醋+綠豆面膜
＊材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小番茄2個
＊方法：
1.小番茄洗淨，切成小塊，搗成泥狀。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，充分攪拌均勻即可。
3.潔面後將調製好的面膜敷於臉上，避開眼部及唇部周圍。
4.靜置15分鐘後，用清水沖洗乾淨。每週可使用1到3次。
＊功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保濕補水富有彈性。
＊方便度：★★★★
＊有效度：★★★☆

‖綠豆+薏仁面膜
＊材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量；
＊方法：
1.將材料混合後加入絲瓜水攪拌，再把面膜紙用絲瓜水或乾淨水浸泡輕柔舒展。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，充分攪拌均勻即可。
3.將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個臉部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），再鋪上一層微濕的面膜紙

＊功效：此面膜可清潔肌膚，去除角質
＊方便度：★★★
＊有效度：★★★★

‖蛋白+綠豆面膜
＊材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。 
＊方法：
1.綠豆煮熟與麵粉打成泥，攪拌均勻。 
2.把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘（避開眼部周圍），然後用溫水洗淨。

＊功效：讓皮膚美白、鎮定痘痘、退火，適用油性肌膚。
＊方便度：★★★★
＊有效度：★★★★☆

‖綠豆+精油面膜
＊材料：蛋清1個（約添加3茶匙的量即可）、綠豆粉2茶匙 、 薰衣草精油2滴
＊方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀即可；可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
＊功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產生。
＊方便度：★★★
＊有效度：★★★★

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綠豆的種籽提取物內含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生。

＊有效指數：★★★

■綠豆美容的方法
‖果醋+綠豆面膜
＊材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小番茄2個
＊方法：
1.小番茄洗淨，切成小塊，搗成泥狀。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，充分攪拌均勻即可。
3.潔面後將調製好的面膜敷於臉上，避開眼部及唇部周圍。
4.靜置15分鐘後，用清水沖洗乾淨。每週可使用1到3次。
＊功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保濕補水富有彈性。
＊方便度：★★★★
＊有效度：★★★☆

‖綠豆+薏仁面膜
＊材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量；
＊方法：
1.將材料混合後加入絲瓜水攪拌，再把面膜紙用絲瓜水或乾淨水浸泡輕柔舒展。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，充分攪拌均勻即可。
3.將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個臉部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），再鋪上一層微濕的面膜紙

＊功效：此面膜可清潔肌膚，去除角質
＊方便度：★★★
＊有效度：★★★★

‖蛋白+綠豆面膜
＊材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。 
＊方法：
1.綠豆煮熟與麵粉打成泥，攪拌均勻。 
2.把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘（避開眼部周圍），然後用溫水洗淨。

＊功效：讓皮膚美白、鎮定痘痘、退火，適用油性肌膚。
＊方便度：★★★★
＊有效度：★★★★☆

‖綠豆+精油面膜
＊材料：蛋清1個（約添加3茶匙的量即可）、綠豆粉2茶匙 、 薰衣草精油2滴
＊方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀即可；可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
＊功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產生。
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