生吃蘿蔔的神奇之處
生吃白蘿蔔能提高身體對碳水化合物的消化能力， 抑制脂肪的生成， 而且白蘿蔔有超強愛的抗氧化能力， 但是不能生吃， 因為加熱後的白蘿蔔酵素會大大減少， 降低了減肥效果。
小編今天要介紹現在風靡日本的白蘿蔔減肥法， 冬天吃白蘿蔔可以提高代謝， 抑制脂肪生成， 趕緊進來看看吧！ 
清爽白蘿蔔汁
蘿蔔汁的做法很簡單， 只要把白蘿蔔洗乾淨， 然後切塊放到榨汁機中就行了， 根據個人的口感加入少量的冰糖或者蜂蜜就行。 蘿蔔榨汁十分爽口， 無論你什麼時候飲用都能有效的控制我們的食欲哦！
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營養師的建議
營養師認為蘿蔔的熱量很低， 富含膳食纖維， 如果你在吃飯前生吃白蘿蔔的話， 可以有效的增加飽足感， 讓你在用餐時大大減少攝入熱量。
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搭配飲食習慣
如果你是因為食量太大而導致的肥胖的惡化， 這種白蘿蔔減肥會相當有效， 其實也不是白蘿蔔有什麼很神奇的減肥效果， 換成其他蔬菜也是一樣的道理
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白蘿蔔減肥小提示
1、白蘿蔔通氣效果很棒， 但是雖然它的減肥效果很好， 但不是每個人都適用的， 像那些便秘的人就不能用這個減肥方法， 不然會加重症狀。
2、記得不能把白蘿蔔和胡蘿蔔放在一起吃， 因為胡蘿蔔中有一種分解醉素， 會破壞白蘿蔔的維生素。
3、白蘿蔔也不能喝水果一起吃， 因為如果一起吃的話， 我們身體內的代謝很快就會產生一種叫H流橄酸的物質， 會誘發狀腺腫大。
身體內有太多毒素這怎麼瘦的下來， 下面小編要介紹4種減肥餐，
