1、番茄
夏季吃番茄對於減肥和美膚都有很好的作用， 因為番茄內含有的尼克酸， 能促進紅血球的形成， 經常吃能夠保持皮膚的彈性和紅潤， 而最重要的就是它具有超強的燃脂功效， 讓你在減肥的同時保持皮膚的彈性和水分。
夏季減肥大家都想吃水果， 那麼， 哪些水果減肥最有效呢？下面， 小編就為你介紹4大極品減肥水果， 幫助你輕鬆瘦身。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”， 並不是沒有道理的， 它所含的纖維質在水果中高居首位， 計畫於是香蕉的2.3倍。 最主要的是， 獼猴桃能夠阻止腸道吸收脂肪， 讓脂肪能快速排出體內， 對於想減肥的MM們來說， 絕對是不可多得的食物。
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3、桑葚
夏季也是吃桑葚的季節， 其實它也是用來減肥的不二人選。 它含有豐富的氨基酸、胡蘿蔔素等， 還含有豐富的礦物質， 在水果當中也名列前茅的。 經常吃桑葚， 能大大提高你的代謝功能， 還能促進紅細胞的生長， 增加免疫力。
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4、火龍果
火龍果的熱量非常非常低， 但同時它有時纖維含量極高的食物， 吃火龍果， 不僅不會胖， 還能排毒減肥， 對於治療便秘也有很好的療效， 還能預防大腸癌呢！
