1、餐後來杯黑咖啡——提速代謝
100克的黑咖啡只含有2.55卡千卡的熱量， 你在餐後立即喝杯黑咖啡， 能有效分解體內脂肪燃燒。 同時還能有效排除身體內的水分， 消除水腫情況。
很多明星早上起來第一時間喝一杯咖啡來消腫， 這是為什麼呢？因為黑咖啡在被煮的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 能起到抗衰老、抗癌的作用。
2、下兩餐飲食清淡、儘量吃素
大餐過後， 你的身體負擔加重， 所以後面要吃的較清淡些， 比如你昨晚吃了大魚大肉， 第二天早餐和午餐就要儘量少油少鹽， 多吃蔬菜和水果。
這樣做的目的是為了緩解“大餐”後的油膩， 蔬果中的纖維素能加速腸胃蠕動， 達到通便減脂的效果。
隨著年底漸漸到來， 總有躲不掉的大餐約會， 還不容易堅持的減肥計畫， 又一不小心就被打破了， 這可怎麼辦呢？本期小編為你帶來大餐後減肥最快的方法,四個減肥妙招讓你絕對不長胖。
3、喝足夠的水——有利脂肪分解
大餐過後， 一定要喝足量的水， 因為沒有水分的參與， 脂肪的分解就不能正常進行。 再者大餐後體內水分減少， 腎功能就不能正常發揮， 體內的毒素就會全部落在肝臟上， 從而影響脂肪的分解， 所以大餐後一定要多喝水。
4、按摩腸胃——排毒促消化
大餐過後， 身體營養過剩， 體內就會積聚大量的毒素， 為了保持五臟的清潔， 按摩是最好的排毒方式， 但是如何按摩呢：雙手交疊放在腹部上， 然後順時針和逆時針各按摩50圈， 排毒效果特別棒。
