日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵禦衰老的重要性。 同年齡段保養得宜的中日女性， 在皺紋、皮膚的細膩度， 斑點和膚色上都非常貼近， 但皮膚的緊致程度卻有一段距離。 每天在肌膚護理時， 用上3分鐘做個皮膚按摩， 就能幫助肌膚更好地維繫緊致的外觀哦。
緊致額頭及眉間
用大拇指與食指的指腹沿著眉毛， 重複運用深度的大夾捏動作， 指腹與抬頭紋接觸面需呈90°；然後以無名指蘸取眼霜， 輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。 結束按摩時， 請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角， 以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。
緊致眼尾及兩頰
大拇指與食指的指腹， 以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，
緊致鼻唇部及下巴
塗抹適量的按摩霜， 運用大拇指與食指的指腹， 沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩；然後將手指彎曲， 以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉， 約到耳際部位即可停止。 提拉後雙手不需離開肌膚， 依序向下輕撫至頸部即可。
按摩POINT
* 輕柔的力度才能產生理想的效果， 千萬不要五指胡亂上陣， 粗魯拉拽肌膚， 用力按摩是肌膚產生皺紋的原因之一， 所以用無名指配以中指按摩最為合適。
* 按摩要有一定的節奏感， 速度不宜太快或太慢， 靜靜聆聽自己的心跳， 最好與心臟跳動的速度一致。
* 按摩時間太長或太短都不可取， 必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。
通常， 油性肌膚按摩時間可稍長， 每週按摩15-20分鐘；幹性肌膚則稍短， 每週5-10分鐘即可；中性肌膚每週10-15分鐘；敏感性肌膚最多5分鐘， 嚴重者甚至不能進行按摩。
此外， 30歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好， 每週按摩5-10分鐘就足夠了。
* 把握好方向其實很簡單， 就是和肌肉的走向一致， 關鍵在於使肌膚與肌肉一起運動， 感到它們已融為一個整體。 記住一個小竅門， 保持手指的動作與皺紋成直角。 因為皺紋同肌肉的走向是成直角的， 因此手指的動作與皺紋成直角， 也就是順應肌肉的走向了。
