讓你心跳加速又燃脂的甜蜜情侶瑜伽操

如果胖ＭＭ們已經有了另外一半， 不妨試試小編強力推薦的情侶瑜伽操， 心跳加速的同時也可以感受身體燃脂的小魅力。 快點帶上男朋友一起練習吧。

No.1站扶持式

呼氣並繼續伸展， 身體向下傾斜， 用腰力、挺胸、盡可能抬高右腿， 目視前方……關鍵是， 讓你親密愛人的那雙小手輕托住你的腰部， 怎麼樣， 感覺不累了吧？

左肩向後拉， 左臂向天花板伸展， 看見你的大拇指了嗎？左臂與右臂在一條直線上保持15秒，

右手放在地板上支撐住， 重複另一邊。

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No.3戰士式

把你的右手放在你腳後跟的地面上，

提升左側臀部， 希望你們能多保持幾秒鐘， 兩個人一起數10下， 好嗎， 然後做深呼吸讓機體血液迴圈的力量加強。

No.4“樹”愛式

男方抬起右腳， 女方則把右手放在他的小腳中部， 以保持他的平衡。 男方用右手護一下女士的臍部， 兩個人一定要站穩，

可以站得親密些， 那樣更好。