近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
不過就在同時也有消息稱：賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手的原因是賈斯汀·比伯喜歡上了維密超模芭芭拉-帕爾文。19歲的匈牙利超模芭芭拉-帕爾文是著名內衣品牌“維多利亞的秘密”中的超模新面孔，擁有性☆禁☆感火辣的身材和出眾的長相。
近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
據稱賈斯汀·比伯、芭芭拉-帕爾文兩人本周除一起現身維密秀之外，還共同亮相一個《獅子王》的演出，據說兩人在現場眉來眼去，化學反應激烈。而週四晚上賽琳娜在自己的推特上發佈了一張照片，前方是比伯和友人，後面是芭芭拉·帕爾文鬼臉搶鏡頭，而配文是個意味深長的省略號。相當令人遐想。
看來超模般的好身材的確是男生喜愛的範本。胖美眉還不趕快減肥，自己變漂亮不說，還可能收穫一份完美愛情哦!
近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
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1、右手放于頭部偏左後的位置，輕輕壓頭，維持5-10秒，放鬆肩膀和頸部肌肉。
2、右手就這樣扶著頭部，然後頭部慢慢地往右側轉動，並且讓臉部朝下，下巴往右側肩部靠攏，同樣是保持5-10秒。期間千萬注意力度要輕緩，以免弄傷自己哦。
3、平躺在地上，雙腿自然伸直，腳掌的前半部分稍稍往前踩，令腿部肌肉進一步往前拉伸。
手臂伸直，放於身旁，兩手輕輕握拳，下巴往上仰起，拉伸脖子前側的肌肉，通過仰頭的姿勢，令臀部以上的部位拉動起來，背部與肩部離地，但頭頂貼著地面，這樣能收緊下巴周圍的線條。
近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
4、雙腿併攏屈膝躺坐，大腿與小腿自然地秤90度，上身稍稍往後傾，做斜躺的姿勢，但注意要平衡好身體哦。手臂往前伸展，兩手的手掌將小號的健身球夾著。
5、保持斜躺的坐姿，左右手依次地做開合動作，即首先右手拿著健身球，往右後方打開手臂，手指微微彎曲，抓緊球，呼吸3次後，恢復動作，然後再打開左側手臂。讓腹部有酸緊的感覺即可。
6、雙腿伸直側躺，上身仰起離地，右手手肘彎曲，下臂著地，屈肘的左臂從身前也扶著地面，左腿往上抬起，令左右腿之間的夾角為45度左右，停留5-10秒。
近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
7、抬起的左腿放下，但不要完全與右腿靠攏，儘量保持懸空的姿勢，以左右腿互相平行最佳，停留5-10秒後再抬腿，左右各做5次。
8、雙腿伸直併攏，躺坐於地上，將彈力帶繞過左右腳掌，兩手抓緊兩端，注意膝蓋不要彎曲，上身挺直並稍稍前傾，背部肌肉儘量往上拉伸。
近日有外國媒體曝出18歲的比伯和20歲的戈麥斯已經于數周前分手了。賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯早在2011年2月公開戀人身份，之後賈斯汀·比伯雖然緋聞不斷，但依舊能夠不時見到賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯親密現身。但今日，有媒體稱賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯因為聚少離多而感情轉淡直至分手。
9、然後往前俯身，額頭往抓住彈力帶的雙手拉緊，期間儘量不要往自己的方向拉扯彈力帶，保持這個姿勢10秒，重複5次。
