時光流逝， 歲月不饒人， 仿佛刹那間， 青春已如昨日黃花。 得天獨厚的女人們， 隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。 面對無情的歲月， 你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷， 還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識， 讓你輕鬆留住美麗。
早餐吃好
早餐吃好
早餐是一日三餐中最重要的一餐， 可以喝一碗米粥， 吃一些麥片、雞蛋等食物。 豐富的早餐能為身體提供所需的能量， 讓人一天之中精力充沛。
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時光流逝， 歲月不饒人， 仿佛刹那間， 青春已如昨日黃花。 得天獨厚的女人們， 隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。 面對無情的歲月， 你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷， 還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識， 讓你輕鬆留住美麗。
多喝開水
多喝開水
水對人身心活動有神奇的作用， 它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞。 一般每天應喝開水2升左右。 假如你鍛煉身體、乘飛機旅行或患感冒， 則更要多喝開水。
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時光流逝， 歲月不饒人， 仿佛刹那間， 青春已如昨日黃花。 得天獨厚的女人們，
喝杯牛奶
喝杯牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質， 且頗有營養。
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常吃果仁
常吃果仁
果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素， 能強健皮膚細胞， 把氧氣帶到紅血球， 使您保持健康美麗。
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時光流逝， 歲月不饒人， 仿佛刹那間， 青春已如昨日黃花。 得天獨厚的女人們， 隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。 面對無情的歲月， 你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷， 還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識， 讓你輕鬆留住美麗。
呵護皮膚
呵護皮膚
如果你每次外出都要抹點含防曬因數的面霜並戴一頂帽子， 那麼太陽照射對你的皮膚危害就會減少。 另外， 使用化妝品並不是越多越好， 每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
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時光流逝， 歲月不饒人， 仿佛刹那間， 青春已如昨日黃花。 得天獨厚的女人們， 隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。 面對無情的歲月， 你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷， 還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識，讓你輕鬆留住美麗。
講究衛生
講究衛生
常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃變質不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯後漱口，晚上用熱水洗腳。
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時光流逝，歲月不饒人，仿佛刹那間，青春已如昨日黃花。得天獨厚的女人們，隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。面對無情的歲月，你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷，還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識，讓你輕鬆留住美麗。
戶外活動
戶外活動
多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬太陽、登山、跳繩、做體操等，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
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還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識，讓你輕鬆留住美麗。
講究衛生
講究衛生
常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃變質不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯後漱口，晚上用熱水洗腳。
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時光流逝，歲月不饒人，仿佛刹那間，青春已如昨日黃花。得天獨厚的女人們，隨著歲月流逝的更是那如花的容顏。面對無情的歲月，你是在獨自擁抱“美人遲暮”的悲傷，還是在想辦法留住自己的美麗呢？現在我們教你年輕十歲的7個生活小常識，讓你輕鬆留住美麗。
戶外活動
戶外活動
多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬太陽、登山、跳繩、做體操等，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
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